宜準(zhǔn)跑步app

宜準(zhǔn)跑步app能讓用戶感受到跑步的樂(lè)趣，愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，享受健康，能夠有效的檢測(cè)你的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，并且及時(shí)的計(jì)算出你最關(guān)注的的運(yùn)動(dòng)效益，讓你跑完步及時(shí)的享受到它給你帶來(lái)的改變。

軟件功能

宜準(zhǔn)跑步旨在為用戶提供純粹的跑步享受。

【心率監(jiān)測(cè)】跑中實(shí)時(shí)心率監(jiān)測(cè)，掌控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；

【一鍵運(yùn)動(dòng)】啟動(dòng)應(yīng)用自動(dòng)連接裝備，一鍵開(kāi)始運(yùn)動(dòng)；

【五維效益】從跑力、速度、耐力、熱量、技術(shù)五個(gè)維度衡量每次跑步的運(yùn)動(dòng)效益；

【智能連接】與宜準(zhǔn)裝備自動(dòng)連接、同步，省事又省心。

適用類(lèi)型

宜準(zhǔn)，隨心而動(dòng)！

(支持設(shè)備類(lèi)型：E1-hr；C1；C1B；S6；E2；T958)

適用機(jī)型：安卓4.3及以上版本

更新內(nèi)容

【新增】語(yǔ)音播報(bào)，跑中收聽(tīng)配速與心率

【新增】運(yùn)動(dòng)統(tǒng)計(jì)，系統(tǒng)查看訓(xùn)練情況

【新增】勛章體系，跑步完成斬獲勛章

【新增】支持新硬件T958

【優(yōu)化】提高連接、同步穩(wěn)定性

【視覺(jué)】運(yùn)動(dòng)結(jié)果頁(yè)重新布局

跑步注意事項(xiàng)

1、在準(zhǔn)備跑步的時(shí)候，要選擇好運(yùn)動(dòng)鞋，在購(gòu)買(mǎi)運(yùn)動(dòng)鞋的時(shí)候，要選擇軟底的，比較合腳的運(yùn)動(dòng)鞋，最好購(gòu)買(mǎi)帶有緩沖氣墊的運(yùn)動(dòng)鞋。不要根據(jù)鞋子的價(jià)格來(lái)買(mǎi)鞋子，因?yàn)橛行﹥r(jià)格很高的鞋子緩壓減振的效果并不是很好。

2、運(yùn)動(dòng)鞋最好在穿用半年后就要及時(shí)更換，因?yàn)榇┲�鞋底或鞋的其他部分磨損的運(yùn)動(dòng)鞋跑步，容易造成足部的傷害。在穿運(yùn)動(dòng)鞋的時(shí)候，最好不要光腳穿用，因?yàn)楣饽_穿用，有可能會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)鞋的橡膠或皮革產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。光腳穿用運(yùn)動(dòng)鞋，還有可能會(huì)導(dǎo)致足部出現(xiàn)濕疹或汗皰疹。

3、對(duì)于剛開(kāi)始練習(xí)跑步的人，在跑步的時(shí)候，要注意在腳抬起落地的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)要略微彎曲�；加酗L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或其他關(guān)節(jié)疾患的人最好不要在跑步機(jī)上面跑步，因?yàn)榕懿綑C(jī)的底板比較硬，容易對(duì)膝關(guān)節(jié)造成傷害。

4、在進(jìn)食晚飯后，出去散步或跑步，對(duì)減肥很有好處，對(duì)于剛開(kāi)始跑步的人，最好做個(gè)體檢，在排除不能劇烈運(yùn)動(dòng)的疾病后，再進(jìn)行跑步鍛煉，如果在跑步的過(guò)程中出現(xiàn)面色蒼白等其他的不適反應(yīng)，最好停止跑步。