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下載評(píng)論52013互聯(lián)網(wǎng)教育服務(wù)正在逐步發(fā)展，隨著網(wǎng)絡(luò)條件的不斷變好，在線網(wǎng)課成為了時(shí)下流行學(xué)習(xí)方式之一！小編帶來(lái)了視頻課程軟件，用戶可以隨時(shí)通過(guò)這些軟件進(jìn)行相關(guān)課程的學(xué)習(xí)！
盡管在 COVID-19 大流行期間對(duì)在線學(xué)習(xí)提出了所有批評(píng)，但新的研究表明，有一線希望：初中和高中學(xué)生可以閉上眼睛。
“沒(méi)有所需的交通時(shí)間或早上準(zhǔn)備上學(xué)所需的時(shí)間，在線學(xué)生能夠更晚起床，從而獲得更多睡眠，”主要作者 Lisa Meltzer 說(shuō)。她是丹佛國(guó)家猶太健康中心的兒科心理學(xué)家。
在這項(xiàng)研究中，研究人員使用社交媒體收集了 2020 年 10 月 14 日至 11 月 26 日期間美國(guó) 5,200 多名六年級(jí)至 12 年級(jí)學(xué)生的睡眠數(shù)據(jù)。
在課堂上的日子里，20% 的初中生和 37% 的高中生報(bào)告睡眠充足——定義為中學(xué)生至少 9 小時(shí)，高中生至少 8 小時(shí)。
但兩組都報(bào)告說(shuō)，當(dāng)他們進(jìn)行虛擬學(xué)習(xí)時(shí)，他們會(huì)睡得更多。
在參加在線直播課程的學(xué)生中，近 39% 的中學(xué)生和 57% 的高中生表示睡眠充足。但是，當(dāng)他們按照自己的時(shí)間表參加在線課程時(shí)，這一比例會(huì)上升——超過(guò) 62% 的中學(xué)生和超過(guò) 81% 的高中生報(bào)告說(shuō)睡眠充足。
如果開學(xué)時(shí)間較晚，兩組都會(huì)獲得更多睡眠。但是，根據(jù) 8 月 17 日在線發(fā)表在《睡眠》雜志上的報(bào)告，即使學(xué)生有相同的早起時(shí)間，那些要求他們?cè)谔囟〞r(shí)間簽到的在線課程的人比那些接受面對(duì)面指導(dǎo)的人有更多的睡眠。
對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)，早上8:30到9點(diǎn)開始面對(duì)面或在線直播課程導(dǎo)致睡眠充足的比例最大。調(diào)查結(jié)果顯示，對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)，在上午 8 點(diǎn)到 8 點(diǎn) 29 分或更晚開始在線上課時(shí)，睡眠充足的比例僅超過(guò) 50%，而在上午 9 點(diǎn)開始面對(duì)面教學(xué)時(shí)，睡眠充足的比例至少超過(guò) 50%。 .
混合時(shí)間表，至少有一天的面對(duì)面指導(dǎo)，與最大的夜間就寢時(shí)間、醒來(lái)時(shí)間和睡眠量有關(guān)。
“不一致的睡眠模式和睡眠不足都會(huì)對(duì)青少年健康產(chǎn)生負(fù)面的下游影響，”梅爾策在期刊新聞稿中說(shuō)。“因此，教育和衛(wèi)生政策制定者必須考慮過(guò)早和多變的開學(xué)時(shí)間對(duì)中學(xué)生睡眠的影響�！�
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