神記速憶

面向群體為K12基礎(chǔ)教育3年級(jí)-12年級(jí)的學(xué)生，完全貼合教育大綱，將圖像法、諧音法等各種記憶法融入到各個(gè)學(xué)科如英語(yǔ)和古詩(shī)詞的記憶中，讓學(xué)生輕松背，放心學(xué)。

提高自己記憶力方法

每天鍛煉。有氧鍛煉對(duì)身體的各部分，包括大腦都有好處。

吃好吃對(duì)。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚(yú)、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥制品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍(lán)莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚(yú)、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿卜、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外，每日多餐少食也可以通過(guò)降低血糖滴度改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

減輕壓力。持續(xù)、突發(fā)性的壓力對(duì)大腦有損害。放松，練練氣功或者與人交談來(lái)排解壓力。

善于觀察。很多時(shí)候記不住不是因?yàn)橛浶圆�，是因�(yàn)榭吹牟蛔屑?xì)。頭天見(jiàn)到的新人，第二天再碰見(jiàn)就想不起來(lái)了，多半是因?yàn)闆](méi)有專門去記。訓(xùn)練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘后翻過(guò)去，嘗試敘述畫中的內(nèi)容。每次做這個(gè)練習(xí)的時(shí)候都找一張自己沒(méi)見(jiàn)過(guò)的畫，多加訓(xùn)練就可練就過(guò)目不忘。

聯(lián)想記憶法的詳細(xì)技巧

聯(lián)想記憶法根據(jù)記憶內(nèi)容的特征大致可以分為三種：

1.一點(diǎn)式記憶。例如對(duì)一個(gè)人名、地名，或其他形式的抽象的或不可理解的、無(wú)意義的材料的記憶。

2.兩點(diǎn)式記憶。就是需要在兩個(gè)事物之間建立一一對(duì)應(yīng)關(guān)系，使用時(shí)見(jiàn)此知彼、見(jiàn)彼知此。例如英語(yǔ)單詞和漢語(yǔ)詞匯之間，作品與作者之間，國(guó)家與首都之間，年代與歷史事件之間，某些事物與有關(guān)數(shù)據(jù)之間，都是如此。

3.多點(diǎn)式記憶。需要記憶的知識(shí)要素超過(guò)兩個(gè)，要在3個(gè)或更多的事物之間建立聯(lián)系，比如記憶56個(gè)族，列舉魯迅的作品，記憶一個(gè)簡(jiǎn)答題的要點(diǎn)等等。

在記憶時(shí)，除了進(jìn)行聯(lián)想之外，還應(yīng)輔之以這樣一些技巧：循環(huán)記憶、嘗試回憶、過(guò)度學(xué)習(xí)、卸磨殺驢、限定時(shí)間、結(jié)合理解。另外，還應(yīng)該注意確定切合現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，不能指望什么都要一字不漏地原文背誦。