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自從瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)被流傳至國內(nèi)之后,很多都市女青年都開始練習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),這不僅是因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是貴族運(yùn)動(dòng),更是因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以幫助我們減肥瘦身,但是,單純的只靠瑜伽練習(xí)是不行的,我們要綜合飲食、計(jì)劃和訓(xùn)練量等多方面練習(xí),這三者缺一不可。
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