強制早睡手機鎖app

早睡手機鎖app是一款可以幫助你改善作息時間，提高睡眠質(zhì)量，減少熬夜時間，擺脫手機依賴癥，養(yǎng)成健康/自律生活好習慣的APP。在設(shè)定的時間內(nèi)，手機將會被強制鎖定并限制你的一些操作，從而幫助你提高生活質(zhì)量、工作學習效率、早睡習慣、自律率。

強制早睡手機鎖app功能

早睡手機鎖app一鍵鎖機，快速進入工作/學習狀態(tài)，擺脫手機干擾。

預(yù)約開始工作的計劃，定時自動開始，以免玩起手機忘記時間。

可以設(shè)置睡眠鎖屏時間段，到時間手機自動進入鎖屏狀態(tài)，準備睡覺。

早睡手機鎖app可以設(shè)置手機和應(yīng)用使用時長，超過使用時間限制手機自動進入鎖屏。

強制早睡手機鎖app注意事項

早睡的好處有哪些

1、經(jīng)常早睡的人，記憶能力可以提高。因為睡眠充足的人可以讓大腦得到休息，緩解大腦疲勞，減輕大腦的負擔和壓力，這樣隔天醒來之后思維能力比較清晰，而且記憶力有所提升，處理事情或者工作過程中有條不紊。

2、經(jīng)常早睡的人壓力會減少。現(xiàn)在越來越多的人因為工作繁忙需要經(jīng)常熬夜，會使身體處于高壓的狀態(tài)下，容易呈現(xiàn)亞健康的情況。如果經(jīng)常早睡，能夠幫助釋放壓力，將白天工作或者生活中的壓力暫時放下，身心也會比較輕松和健康。

3、經(jīng)常早睡能夠促進心臟的健康。晚上熬夜其實影響的是全身器官的功能，還可能導致血壓升高，給心臟帶來健康風險，增加心臟的壓力。如果本身患有心臟疾病，最好不要熬夜，注意早睡早起，這樣心臟才會變得健康。

4、經(jīng)常早睡可以促進身體的新陳代謝。晚上睡覺過程中，人的身體以及器官會進行代謝和解毒，只有充分的睡眠時間，機體才能正常運作，保證內(nèi)分泌和代謝正常，將體內(nèi)毒素廢物排出體外，如果經(jīng)常熬夜，會導致內(nèi)分泌紊亂。

5、經(jīng)常早睡可以降低患病的概率，提高機體免疫能力。堅持早睡就能夠提高自身的免疫細胞，從而抵御病原體入侵身體，減少患上疾病的風險。而經(jīng)常熬夜的人容易抵抗力低下，還會升高血壓的膽固醇，從而誘發(fā)某些疾病。因此，最好在晚上十一點前入睡。