小習(xí)慣自律app

小習(xí)慣app旨在幫您建立習(xí)慣目標(biāo)并養(yǎng)成自律習(xí)慣，從而成就美好人生。

您可以在小習(xí)慣app建立專屬吸管計(jì)劃：運(yùn)動(dòng)健身、規(guī)律起居、學(xué)習(xí)理財(cái)、高效整理、堅(jiān)持閱讀、健康飲食、親情維系等習(xí)慣項(xiàng)目列表，每天簽到打卡，從堅(jiān)持到習(xí)慣，提高生活自律性，提高工作效率，提高人生質(zhì)量。

小習(xí)慣自律app功能

設(shè)定習(xí)慣目標(biāo)：創(chuàng)建“習(xí)慣”清單，堅(jiān)持完成并打卡

小習(xí)慣庫(kù)：常用好習(xí)慣，快捷設(shè)置

自定義好習(xí)慣：設(shè)置專屬好習(xí)慣，成就風(fēng)采

打卡提醒：添加鬧鐘提醒，精彩不錯(cuò)過(guò)

打卡統(tǒng)計(jì)：隨時(shí)回顧習(xí)慣養(yǎng)成歷程，見(jiàn)證精彩

習(xí)慣卡片：讓名人名言激勵(lì)自己前行

小習(xí)慣自律app常見(jiàn)問(wèn)題

怎么養(yǎng)成好的習(xí)慣

我們都希望自己養(yǎng)成良好的習(xí)慣，但經(jīng)常很難堅(jiān)持下去。就比方說(shuō)早上早起這個(gè)事情，我想很多人都很難做到，總是在鬧鐘響的時(shí)候把鬧鐘按掉，繼續(xù)再睡會(huì)，然后再按掉，再睡，直到感覺(jué)再不起就要遲到了，才罷休。

放在周日就更是不得了，直接就是睡死到中午。所以早起的習(xí)慣就不好辦到，那么怎么辦。辦法還是有的，根據(jù)我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)就是早上起來(lái)就去運(yùn)動(dòng)，不管多冷都要起來(lái)，其實(shí)就是自己懶而已。只要起來(lái)什么事都沒(méi)有了。

我以前也睡得很晚，但是現(xiàn)在我都可以很早的起來(lái)，我知道繼續(xù)睡是沒(méi)有用的，反而在床上的掙扎，讓自己更加的難受。很關(guān)鍵的一點(diǎn)就是要出去跑步，讓自己的細(xì)胞運(yùn)動(dòng)起來(lái)。只有這樣，每天細(xì)胞到點(diǎn)了，才會(huì)自覺(jué)醒來(lái)。

另外就是要堅(jiān)持了，不要覺(jué)得周一至周五天天按時(shí)起床，然后周六周日就睡懶覺(jué)了，這是很危險(xiǎn)的，因?yàn)樯�物鐘非常容易受到破�?huì)，一旦破會(huì)一周的修煉就白搭了。人真的不需要睡太長(zhǎng)，

7個(gè)小時(shí)能夠保證就可以了。