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i滑冰介紹

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i滑冰常見問(wèn)題

滑冰怎么滑？

滑冰是需要一定技巧的，以下做具體介紹：

1、作為第一次穿上溜冰鞋的新手來(lái)說(shuō)，要學(xué)的第一件事就是能夠在冰上站立。一開始可以雙手扶著欄桿，之后再慢慢放開一只手，然后是兩只手全放開，只有能夠獨(dú)自站穩(wěn)了，才可以開始下面的練習(xí)。

2、當(dāng)已經(jīng)能夠站直身體不搖晃，這時(shí)候就可以用手抓著欄桿，沿著外圍慢慢邁開步子。兩只腳就像平時(shí)走路一樣，一前一后相互交替，一只腳滑行的時(shí)候另一只腳輕輕抬起，然后換腳繼續(xù)前進(jìn)。

3、如果是有同伴一起來(lái)玩耍的，那么等到自己已經(jīng)扶著欄桿繞的比較順暢了之后，請(qǐng)他們幫忙拉著一只手，另外一只手輕輕帶著點(diǎn)欄桿，用比之前獨(dú)自滑行要快一些的速度繼續(xù)繞圈，慢慢把速度提升上來(lái)。

關(guān)于滑冰的注意事項(xiàng)有哪些？

1、室內(nèi)冰場(chǎng)與室外冰場(chǎng)差別很大，室內(nèi)外的冰面質(zhì)量不一樣，包括冰面的光滑度、厚度、亮度，以及冰的軟硬度。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，冰面的質(zhì)量越高，滑行時(shí)受外界環(huán)境的影響就越小。

2、初學(xué)滑冰者，不可性急莽撞，學(xué)習(xí)應(yīng)循序漸進(jìn)，特別要注意保持身體重心平衡，避免向后摔倒而摔壞腰椎和后腦。在滑冰的人多時(shí)，要注意力集中，避免相撞。

3、在室內(nèi)冰場(chǎng)滑冰，都是按照逆時(shí)針?lè)较蚧�行。初學(xué)者進(jìn)入場(chǎng)地后，要注意與大家的滑行方向保持一致，不要反方向練習(xí)。

4、滑冰的時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，在寒冷的環(huán)境里活動(dòng)，身體的熱量損失較大。在休息時(shí)，應(yīng)穿好防寒外衣，同時(shí)解開冰鞋鞋帶，活動(dòng)腳部，使血液流通，這樣能夠防止生凍瘡。

5、身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、手機(jī)等，以免摔倒硌傷自己。選擇適合自己的冰鞋種類和尺碼，在比較開闊的地方適應(yīng)一下，學(xué)習(xí)一段時(shí)間能夠自己滑行時(shí)一定學(xué)會(huì)幾種停止方法。