犀鳥(niǎo)學(xué)球

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類型：影音圖像大�。�44.0M語(yǔ)言：中文時(shí)間：5-21評(píng)分：10.0

犀鳥(niǎo)學(xué)球介紹

“犀鳥(niǎo)學(xué)球”秉承“讓體育變簡(jiǎn)單”的愿景，我們開(kāi)發(fā)了多門(mén)籃球系列課程，涵蓋投籃，上籃，運(yùn)球，戰(zhàn)術(shù)，體能，綜合等，為不同水平的籃球愛(ài)好者提供線上學(xué)習(xí)籃球的優(yōu)質(zhì)內(nèi)容。教練1V1指導(dǎo)，詳盡課程計(jì)劃，全程打卡學(xué)習(xí)的課程特色更是廣受學(xué)員好評(píng)。

犀鳥(niǎo)體育持續(xù)引入美國(guó)高水平課程，其中包括前科比訓(xùn)練師，現(xiàn)任獨(dú)行俠球員發(fā)展總監(jiān)麥克教練；前NBA球員斯塔德邁爾的外線訓(xùn)練課程等等。

這些課程填補(bǔ)了國(guó)內(nèi)訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段空白，廣受高水平籃球愛(ài)好者歡迎，國(guó)內(nèi)各大籃球大V均有推薦。

犀鳥(niǎo)學(xué)球特點(diǎn)

1.課程專業(yè)豐富，授課老師都是知名教練

2.訓(xùn)練計(jì)劃詳細(xì)，根據(jù)用戶的身體素質(zhì)合理制定計(jì)劃

3.全程打卡學(xué)習(xí)，記錄每次運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，看出變化

犀鳥(niǎo)學(xué)球常見(jiàn)問(wèn)題

打籃球能長(zhǎng)高嗎？

打籃球是可以長(zhǎng)高的，打籃球是一種比較好的運(yùn)動(dòng)，可以讓人全身的骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉都得到充分的鍛煉，可以促進(jìn)身體長(zhǎng)高。要想身體長(zhǎng)高，還要注意多增加日光照射、改善營(yíng)養(yǎng)、多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)包括牛奶、海參、雞蛋、豆腐等，要多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。同時(shí)要注意晚餐的時(shí)候盡量要少吃飯，維持低血糖的狀態(tài)，低血糖的時(shí)候可以促進(jìn)夜間生長(zhǎng)激素的分泌。因?yàn)槿说拈L(zhǎng)高主要靠生長(zhǎng)激素促進(jìn)，晚上少吃飯，維持低血糖可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素在夜間分泌，另外，要注意的是多跑步。

打籃球如何防止受傷？

你好，打籃球之前的準(zhǔn)備工作要做好，不能不注意，隨便就上場(chǎng)打，一定要提前做好運(yùn)動(dòng)拉伸和活動(dòng)，避免受傷。打籃球前，要準(zhǔn)備好必備用具，最好是適合自己的運(yùn)動(dòng)鞋。打籃球，要控制好時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間打，讓身體處于疲憊狀態(tài)，這也會(huì)比較容易受傷。打籃球過(guò)程中，避免與她人發(fā)生強(qiáng)烈的身體碰撞。