心理咨詢app

心理咨詢app是一款非常實用的心理問題資訊軟件，用戶有任何心理想不清楚的問題都能夠在上面進行了解，幫助小伙伴能夠更好的進行心理疏導，還有超多心理課程可以進行選擇，非常的優(yōu)質。

心理咨詢app特色

【專業(yè)權威，師資強大】中科院心理研究所專家牽頭，嚴選咨詢師、專業(yè)團隊審核、活體認證、上崗培訓，全方位把關，確保咨詢師專業(yè)服務水平；

【發(fā)展迅速，國內(nèi)標桿】800余萬注冊用戶，16000多名專業(yè)心理咨詢師，2億多分鐘的付費服務時長，15萬+問題家庭在這里得到修復、重建；

【內(nèi)容豐富，知你所需】心理Fm電臺、心理雜志、心理測試、動態(tài)社區(qū)、互動聊天......更多精彩等您發(fā)現(xiàn)；

【公益服務，回饋社會】平臺專家除了在線提供解答服務外，還長期熱衷公益，回饋社會，公益服務時長已達120萬小時；

【隱私安全，權益保障】一對一私人專屬咨詢，文字、語音、視頻安全加密，平臺提供權威法律保障協(xié)議，保證咨訪雙方權益。

心理咨詢app亮點

【即時傾訴】無需等待和預約，即時傾訴減壓，不讓您的煩惱陪您過夜；

【專業(yè)咨詢】在線一鍵預約專家，戀愛婚姻、情緒壓力、親子教育、職場發(fā)展、焦慮癥、抑郁癥、強迫癥等各類問題，線上or線下，多種選擇，助您解決人生困擾；

【心理測試】愛情測試、性格測試、抑郁焦慮測試、情商測試等各類專業(yè)測試，幫您探索未知的自己；

【心理課程】無論你是心理學愛好者，還是存在婚姻、情感、親子等方面的困擾，在這里，都有豐富專業(yè)的課程，給你指點迷津。

什么是心理咨詢

心理咨詢是心理咨詢師協(xié)助來訪者解決各類心理問題的過程，它的終極目標是助人自助。

有時候我們會莫名其妙的煩惱，或是焦慮不安，或是悶悶不樂，茶飯不思，失眠早醒，感覺記憶力下降，性格改變，興趣下降或缺失，做什么都提不起精神，懶得搭理別人或者見誰都想傾訴，孩子學習成績下降或者沉迷網(wǎng)絡不想上學了；

當我們經(jīng)歷重大的挫折性事件時，比如親人的遠離，學業(yè)和事業(yè)的失敗，失戀，愛人的背叛及婚姻的變化，家庭的變故，生活環(huán)境的變化導致適應性困難……此時，我們心理上難以承受巨大的壓力，更有不少朋友因為承受不了這些變故帶來的打擊而想要輕生；

一個從小沒有被好好愛過的女孩，當她長大嫁人之后，她總是擔心老公有一天會不再愛她，于是不停地懷疑、猜測、指責，終于有一天，感情在無休止的懷疑中消磨殆盡了，一份離婚協(xié)議書擺到了她的面前。

她痛苦、掙扎，想不通自己到底哪里做錯了，卻絲毫沒有意識到是由于對失去親密關系的恐懼害了她，而這份恐懼是童年帶來的，而不是現(xiàn)在作為成年女性該有的。

生活中我們還會面臨許許多多的困惑，或者想要追求一種更高的生活質量而求助無門，比如面對即將來臨的考試和面試如何以最好的心理狀態(tài)應對，如何選擇適合自己發(fā)展的專業(yè)和職業(yè)，怎樣處理各種人際關系（同事，朋友，戀人，夫妻，婆媳，親子之間等），怎樣選擇適合自己的配偶，怎樣生育出聰明健康活潑的寶寶，如何進行胎教幼教，如何跟青春期逆反心理強的孩子溝通，怎樣塑造孩子和自己的健全人格，如何了解老人的心理讓老人晚年幸福安康；

這時我們急需要心理咨詢師及時干預，幫助我們積極應對。

我們每個人從小的經(jīng)歷以及和我們生命中重要人物的關系影響了我們對這個世界的看法和感受，當我們帶著過往的這些想法和感受面對新的生活、新的問題時，我們并沒有意識到那份感受已經(jīng)和此時此地的問題不再匹配了，但卻還在無意識地使用它們，于是沖突就出來了。

心理咨詢師通過啟發(fā)、引導、支持、鼓勵、幫助來訪者領悟到內(nèi)心存在的沖突，矯正錯誤的認知，做出新的有效的行為，從而達到解決問題、促進發(fā)展、完善人格的目的。

心理咨詢中咨詢師要做的就是透過每一位來訪者的生命故事，和他（她）一起去看清那份不再適用的對關系、對自己的看法，梳理掉過往積累下來的情緒，從而用與目前的她（他）匹配的關系模式去處理親子關系、婚姻關系、人際關系等。

當您在成長的道路上遇到壓力、困惑、挫折和無法釋懷的沖突時，您都可以在專業(yè)的心理咨詢師陪伴下傾訴情感、釋放壓力，整理情緒、領悟人生，完善自我。

有了心理咨詢師的幫助，就能夠提升我們的生命質量和幸福指數(shù)，使我們的人格更加完善，生活更加幸福！

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三冬暖心理咨詢平臺

2019-04-29 · 三冬暖平臺攜心靈導師免費在線心理疏導

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心理咨詢，在不同的心理流派中有不同的解釋，簡單來說，是“助人自助”，幫助來訪者學會自己幫助自己。

心理咨詢是建立在來訪者和咨詢師之間的信任關系基礎上，咨詢師通過言語、表情、肢體語言、或沙盤、繪畫、催眠、意向對話等方式幫助來訪者更多地理解和探索自己，幫助來訪者使用自己的力量選擇自己解決問題的方式。

心理咨詢有兩個重要的基礎，一個是心理咨詢的科學理論體系，另一個是專業(yè)并且符合倫理的基本設置。

心理咨詢師必須經(jīng)過專業(yè)和系統(tǒng)的培訓，掌握心理學相關理論知識和相關專業(yè)技能，才能幫助來訪者解決心理方面的問題。

這也是壹心理在篩選咨詢師的時候，要求心理咨詢師必須要有專業(yè)的從業(yè)資格證書、2年以上的系統(tǒng)培訓、豐富的咨詢時長、以及接受督導證明的原因。

另外，心理咨詢的主要目標是：

幫助來訪者建立良好的人際關系

幫助來訪者深化自我認識

幫助來訪者糾正錯誤認知

幫助來訪者學會接納事實

幫助來訪者增加心理自由度

幫助來訪者認識解決內(nèi)心沖突

幫助來訪者構建更健康的行為模式

幫助來訪者塑造良好的個性特征

幫助來訪者形成更健康的思維模式，強化維護心理健康的意識，促進自身的心理健康。

為了讓你能更多地了解心理咨詢，這里想要解答一些關于心理咨詢的誤解，希望能夠幫助到你！

誤解一：心理咨詢就是聊天。

解答：

每一個心理咨詢師周圍的家人和朋友都會覺得，“你的工作多好啊，聊聊天就能賺錢�！�

心理咨詢不是隨便跟來訪者聊聊天，那來訪者支付高昂的咨詢費用就沒有任何的意義。

心理咨詢是咨詢師提供非常專業(yè)的無條件地積極關注、傾聽、共情，并通過不同的咨詢技術及咨詢理論背景來協(xié)同來訪者一起探索自己的困擾，幫助來訪者學會新的行為或思維模式，并且能夠在咨詢之外的環(huán)境運用，從而更好地適應生活。

誤解二：我自己也可以看心理學書籍，學一點心理知識，就可以自我解決問題了。

解答：

當遇到心理問題時，書籍和知識，對于解決自己的問題來說，有一定的作用，因為自我調(diào)適也是一個人非常重要的心理能力。

但是，這對于心理問題的解決和調(diào)適，效果甚微。

第一，從專業(yè)知識和技能上來說，專業(yè)的心理咨詢師都需要接受系統(tǒng)的受訓，通常，一個合格的咨詢師需要接受過專門的系統(tǒng)知識和技能訓練，并且熟知幾個心理咨詢流派，熟練運用至少2個以上專門的心理療法，具備專業(yè)的心理識別能力和咨詢技術，這些并不是看幾本書和學幾次課程可以達到的。

第二，自我調(diào)適只能在很少的程度上緩解，不能解決問題的根源。從實際情況看，專業(yè)的心理咨詢工作者都不會自己給自己咨詢，甚至咨詢師對身邊的親人朋友都難以進行有效的咨詢。

第三，通常來說，需要心理咨詢的情況都是經(jīng)過自我調(diào)適不起效果或者效果甚微后，仍然需要求助于專業(yè)心理咨詢工作者。

小鯨魚舉個栗子~

當你感冒發(fā)燒1-2個星期時，你可以自己看一些關于“治療感冒”的書籍和知識，讓自己快點好起來。

但是，當你感冒發(fā)燒一直持續(xù)1-2個月以上，這時，你需要專業(yè)的醫(yī)生為你診斷和治療。

心理咨詢，也是一樣的噢！

誤解三：去做一次心理咨詢，我就可以徹底解脫了。

解答：

許多人對心理師抱著很高的期待，認為咨詢一次就可以解決一個已經(jīng)困擾自己很久或者困擾程度很嚴重的問題。當然，也有一些人覺得，第一次咨詢之后如釋重負。其實，這兩種對咨詢的理解都是有偏差的。

心理咨詢很難快速見效，咨詢是一個持續(xù)發(fā)展和動態(tài)變化的過程。這個過程包含了咨詢師和來訪者雙方建立信任關系、處理情緒、澄清問題、來訪者再次變化發(fā)展等因素。這些因素決定了心理咨詢幾乎不可能一次見效的。有效的心理咨詢耗時在幾個月甚至幾年都是有可能的，因為心理的成長、個性的完善和人格的健全是需要時間的。

一般人求助于咨詢，通常都是帶著許多長期形成的心理問題。比如，產(chǎn)生心理問題的錯誤觀念，不正確的行為或思考方式，童年經(jīng)歷的不幸，或者原生家庭中不健康的影響模式，這些問題都不可能一次性得到解決。

通常，第一次咨詢，咨詢師會收集你的信息和情況，然后和你協(xié)調(diào)商定咨詢目標，逐步發(fā)展出咨詢的方式。所以，一般一次咨詢之后，還需要繼續(xù)預約咨詢。

誤解四：我沒有情緒，我只想理智的解決問題，所以解決問題就可以了

解答：

在中國文化基因中，表達“憤怒”“生氣”時都是修養(yǎng)不好的表現(xiàn)，而“忍”在傳統(tǒng)意義上被為是一種美德，意味著內(nèi)心堅毅而決絕，即能忍人所不能忍。因此，我們的成長環(huán)境要求我們不表達自己的情緒，用理智的態(tài)度來面對問題。

心理咨詢的意義在于，當面對心理困擾時，我們真正需要的不是壓抑和否認情緒，而是需要在安全的環(huán)境里表達情緒，了解情緒背后的意義，從而完成對真實自己的探索和發(fā)現(xiàn)。心理咨詢主要關注你的“內(nèi)在感受”和“內(nèi)心現(xiàn)實”，關注對于你來說產(chǎn)生影響的部分。

官方介紹

這里是由中科院心理專家牽頭，匯聚上萬名資深情感專家、親子教育專家、婚姻家庭專家等全領域專業(yè)心理咨詢師的心理健康服務平臺，為您提供婚戀情感咨詢、情緒壓力、親子關系、兒童成長，職場發(fā)展、人際交往、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等各類問題的一站式心理咨詢服務平臺。線上線下結合，讓心理咨詢服務觸手可及，致力于提升全民心理健康水平。

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