更新:2022-02-02 08:36
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興鯨智慧平臺(tái)
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晚上睡覺(jué)前回憶當(dāng)天所學(xué)內(nèi)容。
中午適時(shí)午休。
學(xué)習(xí)科目時(shí)間跟高考科目時(shí)間段吻合。
人的大腦在一天中有一定的活動(dòng)規(guī)律:一般來(lái)說(shuō),上午8時(shí)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力;下午3時(shí)思考能力最敏捷;晚上8時(shí)記憶力最強(qiáng);推理能力在白天12小時(shí)內(nèi)逐漸減弱。根據(jù)這些規(guī)律,早晨剛起床,人的想像力較豐富,就抓緊時(shí)間捕捉一些靈感,做些構(gòu)思工作,兼讀語(yǔ)文和背誦英語(yǔ)單詞,由于早晨空氣新鮮,要參加一些體育鍛煉;上午做一些嚴(yán)謹(jǐn)工作,上課認(rèn)真聽(tīng)講,做好課堂筆記;下午除聽(tīng)課外,要快速準(zhǔn)確做好當(dāng)天的筆頭作業(yè);晚上加強(qiáng)記憶和理解,預(yù)習(xí)第二天功課。中午、傍晚的空隙時(shí)間就安排一些不費(fèi)力的事務(wù)性工作,如看看報(bào)紙,收集寫作素材,散步和休息。
或是換個(gè)說(shuō)法:一個(gè)學(xué)生一天的時(shí)間大體上可以分成四個(gè)階段,每一個(gè)階段都有不同的用途和不同的學(xué)習(xí)效果。
第一階段:早晨起床后!耙蝗罩(jì)在于晨”,清晨是人一天記憶力最好的時(shí)間段,這段時(shí)間可以安排背誦英語(yǔ)單詞和課文或語(yǔ)文課文。清晨朗朗的讀書聲會(huì)清醒頭腦,使你更好地開(kāi)始一天的學(xué)習(xí)工作。課間不必分秒必爭(zhēng)地完成作業(yè),出去走走,與同學(xué)聊聊,放松一下,下一節(jié)課才能集中注意力,長(zhǎng)時(shí)間的精神高度集中很容易造成疲倦,使學(xué)習(xí)效果下降。
第二階段:午飯后。很多學(xué)校都有較長(zhǎng)的休息時(shí)間,外地學(xué)校更長(zhǎng),考慮了師生午睡,上海地區(qū)雖短,可也有一個(gè)小時(shí)左右。飯后稍事休息就可以做作業(yè)了,上午老師布置的作業(yè)在中午就可以做起來(lái),速度快的學(xué)生一般可以完成一到兩門功課。
第三階段:下午放學(xué)后到晚飯前。到家就抓緊時(shí)間做作業(yè),頂多先吃點(diǎn)點(diǎn)心充饑(有的家庭父母下班晚,孩子生長(zhǎng)發(fā)育階段營(yíng)養(yǎng)必須保證)后就開(kāi)始做作業(yè)。放學(xué)回家到晚飯后有兩個(gè)多小時(shí),加上中午的時(shí)間大體上可以完成當(dāng)天的作業(yè)。
第四階段:晚飯后至臨睡前。這段時(shí)間也有兩三個(gè)小時(shí),可以先進(jìn)行預(yù)、復(fù)習(xí),然后做一些家庭作業(yè),看看參考書或做些課外練習(xí)。到臨睡前,這又是人一天記憶較佳的時(shí)間段,這時(shí)可背誦當(dāng)天學(xué)過(guò)的英語(yǔ)單詞、課文,重復(fù)記憶。等睡下去后,戴上耳機(jī),聽(tīng)一段英語(yǔ)磁帶練練聽(tīng)力,以英語(yǔ)短文、小故事為佳。為什么選擇晚上睡下去后聽(tīng)呢?白天是人活動(dòng)最頻繁的時(shí)間,各種聲音很多、很雜,這時(shí)聽(tīng)英語(yǔ)易分心,注意力難以集中,而晚上睡下后周圍很安靜,閉上眼睛,靜靜地躺著聽(tīng)上十分鐘或一刻鐘,效果比較理想。
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