體匯瑜伽蘋果客戶端是一款非常實(shí)用的手機(jī)app智能健身助手，功能非常的多比如場(chǎng)館預(yù)定，隨時(shí)隨地就可以查看附件的瑜伽場(chǎng)館，讓運(yùn)動(dòng)不撲空，歡迎下載！
體匯瑜伽手機(jī)客戶端，是一個(gè)集科學(xué)健身指導(dǎo)、場(chǎng)館，培訓(xùn)為一體的綜合性體育健身智能手機(jī)平臺(tái)。提供詳細(xì)實(shí)時(shí)動(dòng)態(tài)鍛煉和便利的在線體育生活
全面的體式詞典，科學(xué)的訓(xùn)練課程與計(jì)劃，加速實(shí)現(xiàn)你的蛻變
1.針對(duì)不同人群瑜伽基礎(chǔ)及目標(biāo)，讓每一次的習(xí)練更具針對(duì)效果
2.別擔(dān)心沒(méi)有基礎(chǔ)，專業(yè)導(dǎo)師為你量身定制，規(guī)劃陪伴訓(xùn)練全程
3.工作總是太忙，開(kāi)啟計(jì)劃提醒，從此告別毫無(wú)效果的半途而廢
4.準(zhǔn)確的卡路里消耗及訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)數(shù)據(jù)，全面追錄每一次習(xí)練效果
5.有料社區(qū)內(nèi)容，專業(yè)教練答疑解惑，陪你一起跨過(guò)瓶頸再提升
現(xiàn)在很多時(shí)尚的姐妹都在做瑜伽，因?yàn)殍べねㄟ^(guò)練習(xí)瑜伽可以減少社會(huì)帶給我們的壓力和焦慮，使心境平和尤其是聽(tīng)聽(tīng)瑜伽的音樂(lè)就會(huì)感覺(jué)很輕松。還有很重要的一點(diǎn)就是可以讓你變得更加挺拔更加有氣質(zhì)那�。�！可是大家知道在練習(xí)瑜伽時(shí)應(yīng)該注意一些什么嗎？下面是本人總結(jié)的一些注意事項(xiàng)和大家分享一下：
方法/步驟
練習(xí)時(shí)不要吃的太飽，注意前后一個(gè)小時(shí)不要用餐。
生理期不要練習(xí)高難度動(dòng)作，高血壓·哮喘病人·孕婦也不可以練習(xí)高難度動(dòng)作呀�。�！
赤腳練習(xí)為好，穿著寬松·舒適以便身體自由活動(dòng)，不要在過(guò)硬的地板或太軟的床上練習(xí)，練習(xí)時(shí)應(yīng)在地上鋪一條墊子。
如果在保持某一姿勢(shì)時(shí)感到不適，應(yīng)立刻停止進(jìn)行按摩，以免受傷。
宜在通風(fēng)良好，空氣新鮮，安靜舒適冷暖適中，可以自由吸入氧氣的室內(nèi)練習(xí)，也可以在室外練習(xí)。不要靠近家具或者妨礙練習(xí)的任何場(chǎng)所練習(xí)，尤其是不要在電風(fēng)扇下練習(xí)，以免發(fā)生意外。
練習(xí)時(shí)，睜眼閉眼都可以，要心無(wú)雜念。最好排出大小便，以減輕身體負(fù)擔(dān)。
練習(xí)時(shí)不要大笑說(shuō)話，要專注的有規(guī)律的深呼吸，這樣有助于身體放松。
量力而行，不要逞強(qiáng)，動(dòng)作要緩慢，不應(yīng)刻意追求標(biāo)準(zhǔn)，不可一開(kāi)始就做高難度動(dòng)作以免造成傷害，最好先做一些暖身動(dòng)作，比如：爬樓梯·慢跑等讓身體活動(dòng)開(kāi)。
每個(gè)星期保證練習(xí)3-4次，每次練習(xí)完一套動(dòng)作后，記得要躺下來(lái)攤尸式大休息， 讓身體都到充分的休息。
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每日瑜伽免費(fèi)版
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小編簡(jiǎn)評(píng):隨時(shí)樂(lè)享，掌上瑜伽！每日瑜伽(合集)是目前市面上最專注的瑜伽導(dǎo)練軟件。涵蓋不同時(shí)長(zhǎng)、不同等級(jí)的動(dòng)態(tài)瑜伽課程，搭載靚麗UI，高清視頻，語(yǔ)音指導(dǎo)，背景音樂(lè)和社交功能，讓你樂(lè)享瑜伽，輕松交友！
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瑜伽健身軟件
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瑜伽檸檬
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小編簡(jiǎn)評(píng):瑜伽檸檬app是一款為瑜伽健身愛(ài)好者準(zhǔn)備的軟件，通過(guò)瑜伽檸檬app你可以便捷的學(xué)習(xí)瑜伽，瑜伽檸檬app上有專業(yè)的瑜伽教練為你提供服務(wù)。
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瑜伽達(dá)人安卓版
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每日瑜伽免費(fèi)版
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小編簡(jiǎn)評(píng):城市上班以及少鍛煉或者是需要減肥的朋友現(xiàn)在都是可以試試下面的這款最新的每日瑜伽手機(jī)版，輕松的按照下面的教程就可以達(dá)到你需要的各種減肥健身的效果！
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小編簡(jiǎn)評(píng):小黑裙是一款瑜伽學(xué)習(xí)軟件，采用小班教學(xué)模式，貼身指導(dǎo)，還可以在線觀看課堂視頻，歡迎大家下載。
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瑜伽是從印度發(fā)源的一項(xiàng)鍛煉身心的運(yùn)動(dòng)。瑜伽不僅可以鍛煉到你的身體，還有益于你的心理健康。今天小編帶來(lái)
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