每個人都會有拖延癥，只是分程度，拖延的問題幾乎會影響到每一個人，拖延心理學這本書對拖延作了一次仔細、詳盡、有時也頗為幽默的探索，通過一系列的事例輕松而深刻的說明了拖延心理的產(chǎn)生根源，并提出了很多克服拖延的可行性建議。這里帶來拖延心理學txt下載，包含pdf掃描版。
拖延心理學作者簡介
(美國)簡·博克(Jane B.Burka) (美國)萊諾拉·袁(LenoraM.Yuen)
簡·博克和萊諾拉·袁，她們兩人是心理學博士、美國加利福尼亞大學的資深心理咨詢師。
她們從1979年開始就為學生中的拖延者創(chuàng)設了第一個團體治療課程，曾經(jīng)出現(xiàn)在《奧普拉》和《20/20》等電視節(jié)目中，同時也是《紐約時報》、《今日美國》、《洛杉磯時報》、《人物》和《當代心理學》等出版物的專訪對象。
她們一直致力于為全美國的學生、公司組織和公眾團體提供治療的心理工作坊和專題演講方面的服務，終年活躍在伯克利、斯坦福大學的講壇。
拖延心理學目錄
第一部分
拖延vs行為
第1章質(zhì)疑拖延：是可惡的壞習慣還是應得的報應
第2章審問拖延：被架在審判席上的失敗恐懼癥
第3章對話拖延：拖延你好，成功再見
第二部分
拖延vs心理
第4章掙扎中的拖延者：成為戰(zhàn)敗者怎么辦
第5章心理舒適區(qū)：對親近與疏遠的恐懼
第6章拖延時鐘：你知道現(xiàn)在幾點嗎
第三部分
拖延vs大腦
第7章世界上存在“拖延基因”嗎
第8章如何打造大腦的全局領導力
第9章你是怎樣變成一個拖延者的
第10章拖延行為模式的法庭大調(diào)查
第四部分
拖延vs征服之戰(zhàn)
第11章作戰(zhàn)前傳：拖延大盤點
第12章作戰(zhàn)武器：明確的目標與可行性的計劃
第13章作戰(zhàn)方法A：學會怎樣判斷時間
第14章作戰(zhàn)方法B：學會“接受”和“拒絕”
第15章作戰(zhàn)方法C：利用你的身體減輕拖延
第五部分
拖延vs建議
第16章對患有注意力缺失紊亂和執(zhí)行功能障礙拖延者的一些建議
第17章巧妙應對造成拖延的文化壓力
第18章聰明擺脫被動拖延的怪圈
附錄一拖延研究25年
附錄二拖延處理技巧匯編
拖延心理學pdf截圖
- PC官方版
- 安卓官方手機版
- IOS官方手機版
DJI 大疆飛行模擬1.4官方版
聯(lián)想一鍵禁止驅(qū)動更新工具2.26.1 中文綠色版
關閉硬盤盒自動休眠軟件附教程
ELM327驅(qū)動1.0 官方版
沃仕達IP Camera CGI應用指南
PowerPCB電路設計實用教程pdf電子版
PowerPCB高速電子電路設計與應用pdf高清電子版
電路及電工技術基礎pdf高清電子版
硬盤壞道修復教程doc 免費版
Revit MEP入門教程官方版doc 最新版
新編電腦組裝與硬件維修從入門到精通pdf 高清免費版
硬件系統(tǒng)工程師寶典pdf免費電子版
xbox one手柄連接電腦教程doc完整免費版
硬件工程師入門教程pdf高清免費下載
Hyper-v虛擬機如何訪問USB設備doc完整版
電腦主板跳線的接法詳解doc最新免費版
線性穩(wěn)壓器基礎知識pdf完整版
ModelSim簡明使用教程pdf版
數(shù)字電子技術基礎教程(閻石第5版)pdf版
電路第五版邱關源pdf高清免費版
計算機組成與設計硬件軟件接口第五版pdf附答案完整版
金融煉金術(原版)pdf格式【中文完整版】
深入PHP面向?qū)ο竽Ｊ脚c實踐(中文第三版)pdf高清掃描版【完整版】
HADOOP實戰(zhàn)(中文第二版)pdf清晰完整電子版
大數(shù)據(jù)時代 生活工作與思維的大變革pdf中文完整版免費下載
U盤裝系統(tǒng)(優(yōu)盤安裝操作系統(tǒng))圖解教程 PDFpdf完整高清版【附源代碼】免費下載
機械設計手冊第五版電子版pdf高清免費版
證券分析第六版pdf格式高清免費版【完整版】
瘋狂java講義(第3版)pdf (中文版)電子版
明朝那些事兒無刪減txt全集下載
JGJ145-2013混凝土結(jié)構(gòu)后錨固技術規(guī)程pdf完
公路養(yǎng)護安全作業(yè)規(guī)程JTG H30—2015pdf高清
課程表空白表格【免費下載版】
裝配式混凝土結(jié)構(gòu)技術規(guī)程JGJ1-2014pdf電子
混凝土強度檢驗評定標準GB/T50107-2010電子
標準視力表高清大圖(A4打印版視力表)bmp格式
普通混凝土配合比設計規(guī)程JGJ/55-2011pdf電
熱交換器GB/T151-2014pdf電子完整高清版免費
鋼筋焊接及驗收規(guī)程JGJ18-2012pdf掃描高清版