你遠(yuǎn)比想象中強(qiáng)大電子書(shū)pdf高清完整版【讀后感】

每日的訓(xùn)練主題、核心任務(wù)、應(yīng)用技巧、計(jì)劃清單，一目了然，從閱讀到實(shí)踐，無(wú)縫對(duì)接。自我的激勵(lì)，只要你想要你就是最強(qiáng)大的，你可以充分運(yùn)用這本書(shū)，激勵(lì)自己改變?nèi)松�軌跡。唯一的問(wèn)題是你有沒(méi)有這個(gè)膽量！東坡小編覺(jué)得這個(gè)是比較考驗(yàn)人的自控型，建議如果有專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)時(shí)購(gòu)買(mǎi)此書(shū)。

你遠(yuǎn)比想象中強(qiáng)大介紹

挪威最頂尖的心智訓(xùn)練師貝特朗·拉森認(rèn)為，所有挑戰(zhàn)都是心智挑戰(zhàn)，唯一真正的對(duì)手就是你自己。如果目標(biāo)達(dá)不到，多半都是對(duì)自己手下留情。因此，曾在空降兵特種部隊(duì)服役多年的他，創(chuàng)制出了一套融合了軍訓(xùn)、心理學(xué)和成功人士經(jīng)驗(yàn)的【貝特朗心智訓(xùn)練】，讓任何人可以掌控自己心智、超越極限，抗拒誘惑、克服困難、駕馭意志力、強(qiáng)化心理素質(zhì)。

最重要的是，【貝特朗心智訓(xùn)練】能讓你經(jīng)歷【找到最好的自己】的【巔峰體驗(yàn)】，讓你為目標(biāo)心甘情愿付出，一點(diǎn)都不覺(jué)得辛苦！

你遠(yuǎn)比想象中強(qiáng)大目錄

引　言　熬過(guò)最艱難的極限，之后是最美好的體驗(yàn)

我如何找到了一生的激情所在——成為一名心智訓(xùn)練師

第一部分　強(qiáng)化自我認(rèn)知

第一章　價(jià)值觀：全面審視你的人生

20年后，讓你失望的只會(huì)是你沒(méi)做過(guò)的事

如果別人能做到，你為什么不可以

別拿自己和別人比，只做最好的自己

找到你的價(jià)值觀才能找到行動(dòng)的方向

讓定期審視人生成為習(xí)慣

第二章　心態(tài)：拋卻恐懼，把80％的注意力放在迎接成功上

第三章　目標(biāo)：找到讓你寧愿付出一切去實(shí)現(xiàn)的事

如果把自己當(dāng)作一個(gè)企業(yè)，你如何給自己定目標(biāo)？

目標(biāo)只有能觸動(dòng)你，才會(huì)起作用

如何界定“好目標(biāo)”：高標(biāo)準(zhǔn)、具體、讓你破釜沉舟

第二部分　改變思維模式

第四章　選擇：刺激情緒的痛處能讓你下定決心改變

第五章　執(zhí)行：確保不半途而廢的三重保險(xiǎn)

時(shí)時(shí)拿目標(biāo)提醒自己

相信耐心的力量

事先為逆境做好心理預(yù)期

第六章　訓(xùn)練：天賦不能讓你成功，出類(lèi)拔萃的關(guān)鍵在于系統(tǒng)的練習(xí)

精英和普通人的區(qū)別就在于練習(xí)時(shí)間

不只是身體才需要訓(xùn)練

第七章　內(nèi)心對(duì)話：改變壞習(xí)慣的根本是改變思維

不用負(fù)面詞語(yǔ)，多用積極詞語(yǔ)

向自己提出正向的問(wèn)題

重新設(shè)計(jì)你的個(gè)人宣言

第三部分　提升表現(xiàn)的方法

第八章　具象化：在心中詳盡地預(yù)演所有將會(huì)出現(xiàn)的情況

第九章　行為：像理想中的自己那樣去行動(dòng)

第十章　模式：引導(dǎo)自己進(jìn)入最佳心理狀態(tài)

如何在需要的時(shí)候進(jìn)入最佳模式

第十一章　做個(gè)硬漢

第四部分　“地獄周”訓(xùn)練完全指南

附 “地獄周”訓(xùn)練手冊(cè)