飲食與健康到底是一個什么樣的關(guān)系呢?不少朋友都在探尋這一問題的答案,如果你也是這其中的一員的話,那么就隨小編一起來看看這份健康與養(yǎng)生ppt之飲食與健康講座ppt課件吧!完整最新版、共51頁,相信它能解除你心中的疑慮!
飲食與健康ppt課件內(nèi)容摘選
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WHO健康定義:健康狀況是指身體、心理和社會適應(yīng)處于完好狀態(tài),而不僅是沒有疾病和虛弱。
WHO 報告指出,健康與長壽取決于下列因素:
遺傳因素占15%;
環(huán)境因素占17%--自然環(huán)境、社會環(huán)境;
醫(yī)療因素占8%;
生活方式占60%- - 飲食、運動、心理。
報告十分強調(diào)加強健康教育、健康保護、健康促進,提倡自我保健。這種新觀念要求人們把注意力由偏重于治療轉(zhuǎn)向積極地預(yù)防和保健,由依賴醫(yī)生轉(zhuǎn)向由自己把握健康的命運。
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飲水應(yīng)少量多次,切莫口渴再喝水。
早晨起床后可空腹喝一杯水。
睡前飲水因人而宜。
各種水不同特點:自來水、純凈水、礦泉水等。
經(jīng)常適量飲茶,對人體健康有益。中國是茶的故鄉(xiāng),是世界茶文化的發(fā)源地,茶葉中含有有益化合物,如茶多酚、咖啡堿、茶多糖等,可預(yù)防心血管病及某些腫瘤。長期飲濃茶對健康不利。
合理選擇飲料。
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首先看有無衛(wèi)生部的”小藍帽”這是國家為讓消費者辨認區(qū)分真假保健品的特制標志;
其次看包裝是否規(guī)范,有無清晰的或無法識別的部分;
三看GMP認證標志:GMP是國際通行的食品醫(yī)藥企業(yè)良好的生產(chǎn)流程和管理規(guī)范,是我國藥品和保健品生產(chǎn)的強制項目;
四看成分表:消費者要仔細看產(chǎn)品成分說明,大家購買時一定要看仔細。
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