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場(chǎng)秋雨一份涼,一條短信情誼長(zhǎng)!一輪秋月一份亮;一份思念心里藏!一片秋葉一片黃,一心想你念你在心上,秋分安康!
風(fēng)起的時(shí)候,讓心隨風(fēng)飛翔;雨落的時(shí)候,讓心伴雨歌唱;葉舞的時(shí)候,讓心同葉飄揚(yáng);思念的時(shí)候,讓心跟思念一起到你身旁。秋分時(shí)節(jié),愿我的祝福溫暖你的心房。
光燦燦雨沙沙,半為思念半為花。飛葉片片風(fēng)密密,歲月轉(zhuǎn)眼又換季。歲月漫漫水迢迢,唯愿朋友多微笑。秋分祝福遙相送,祈愿朋友多保重。
一片落葉,一點(diǎn)秋色,秋分將至,祝福如昔。飲食合理,適時(shí)添衣,加強(qiáng)鍛煉,記在心底。朋友,愿你在美麗的秋日里,有個(gè)快樂的心情,棒棒的身體。
秋分到,天氣一點(diǎn)點(diǎn)涼,樹葉一片片黃,影子一寸寸長(zhǎng),思念一日日漲,將你一遍遍想,問候一聲聲響:愿幸福安康!
秋意濃濃秋氣重,秋分時(shí)節(jié)霜凝凍;早晚加衣于身寵,夜晚入眠保暖重;雖是粗糙無細(xì)語,秋分問候要珍重;愿君時(shí)時(shí)都開心,祝君刻刻都如意。
秋分麥粒圓溜溜,秋來收獲滿兜兜,日夜平分溢滿秋,朋友情誼不能丟,訴說掛念不能休,秋分,祝愿事業(yè)大豐收。
風(fēng)輕輕的唱,葉沙沙的響,跌落的幾米陽光,灑在黃葉堆疊的路上。思念漫漫長(zhǎng),情意輕輕漾,問候?qū)懗尚。秋分時(shí)節(jié),愿你好運(yùn)常作伴,幸福留身旁!
秋分田野收獲忙,喜鵲喳喳報(bào)吉祥。玉米飽滿泛金光,南瓜滾圓味道香。愿你如秋分時(shí)的田野,金光閃閃,收獲滿滿,幸福吉祥!
有種神清氣爽叫秋涼,有種溫柔拂動(dòng)叫秋風(fēng),有種淡雅隱士叫秋菊,有種人間妙季叫秋分,有種牽掛叫想你!
秋分來了,白天變短了,晚上變長(zhǎng)了;氣溫下降了,天氣也開始轉(zhuǎn)涼了。信息來了,祝福跟到了,快樂成堆了;健康圍繞了,身體要加強(qiáng)鍛煉了。秋分祝您安康!
自古中秋月最明,涼風(fēng)屆候夜彌清。一天氣象沉銀漢,四海魚龍躍水精。 月到是秋分外明,又是一年團(tuán)圓日,祝你們節(jié)日愉快,身體安康
秋分好時(shí)節(jié),潤(rùn)物細(xì)無聲,天氣漸轉(zhuǎn)涼,早晚添衣裳,謹(jǐn)防球老虎,健康放心上,輝煌祝愿你們,歡樂度金秋,幸福過一生!
采一彎清輝,思秋;拈一片落葉,知秋;聞一聲雁鳴,聽秋;藏一段雨韻,賞秋;裁一縷風(fēng)曲,戀秋;送一句祝福,讀秋:秋涼無痕,問候有情。
分得清的是錢,分不清的是情;分得開的是距離,分不開的是思念。相識(shí)是一種緣分,相交是一種情分,相知是一種福分。又至秋分,祝福分明:愿你快樂一百分,好運(yùn)一百分,成功一百分,健康一百分,平安一百分,悠閑一百分,幸福一百分。
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9月23日是秋分節(jié)氣,陽消陰長(zhǎng),交泰有時(shí),自夏至節(jié)氣開始,陽氣漸收,陰氣漸長(zhǎng),至秋分時(shí)節(jié)恰好陰陽之氣兩兩相半,因而秋分膳食養(yǎng)生亦當(dāng)遵循陰陽調(diào)和的原則。秋分陰陽相半的時(shí)節(jié)開始,滋陰潤(rùn)燥的同時(shí),食材也應(yīng)注意適當(dāng)選用溫暖胃腸之品,勿令中土陽氣受傷。梨、鴨肉、銀耳、百合、萵筍、菜花等是最適宜這一時(shí)節(jié)的食物。下面介紹這些潤(rùn)肺食物的美味吃法。
雪梨無花果燉鵪鶉
廣東民間常言:“有雪梨、無熱氣”。尤其是秋燥日,雪梨已成為我們常食的水果或常為入湯羹的食材了。它果肉脆嫩而多汁、氣味清甜而潤(rùn)肺,中醫(yī)認(rèn)為它有生津潤(rùn)燥、清化熱痰、解酒除煩的功效。入湯羹時(shí)宜選鴨梨。食藥兼之的無花果性平味甘,中醫(yī)認(rèn)為它能潤(rùn)腸止咳、清熱潤(rùn)腸、解毒。鵪鶉肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比雞肉還高,在民間有“動(dòng)物人參”之稱。合而為湯,氣味清潤(rùn)可口,有滋陰益肺、潤(rùn)燥生津的功效,為男女老少皆宜。
材料:雪梨1~2個(gè)、無花果6個(gè)、鵪鶉2只、豬瘦肉150克、生姜片。
做法:雪梨去皮、芯,切塊;無花果洗凈;鵪鶉宰洗凈;豬瘦肉洗凈,切塊。一起與生姜下燉盅,加冷開水1500毫升(6碗量),加蓋隔水燉約2個(gè)半小時(shí)便可。進(jìn)飲時(shí)方下鹽。
銀耳百合炒蝦仁
銀耳又稱白木耳,是一種珍貴的食用和藥用真菌。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,對(duì)人體健康十分有益,故自古以來,銀耳一直被作為一種健身的滋補(bǔ)珍品。百合也是很好的食材。吃慣了銀耳湯,炒銀耳也不錯(cuò)。其實(shí)銀耳和木耳一樣,炒著吃都是可以的,而且比木耳更脆呢。
材料:干銀耳20克,百合干20克,蝦仁60克,鹽,白糖,白醋,雞精,料酒,胡椒粉,淀粉,蔥花適量。
做法:銀耳和百合用溫水浸泡3小時(shí),百合干泡略軟,銀耳泡發(fā)大。銀耳用剪子或者小刀去根。用手把銀耳撕成小朵。鍋里水燒開,放入銀耳和百合焯大約2分鐘斷生。銀耳和百合焯熟,撈出控水備用。蝦仁加入料酒,淀粉2ml,白胡椒粉。用手抓均勻腌制10分鐘。鍋里倒油燒至7成熱,下入銀耳和百合翻炒半分鐘。加入糖,鹽,醋,雞精調(diào)味。倒入蝦仁翻炒均勻。剩余3ml淀粉加水?dāng)嚢杈鶆虺伤矸,倒入鍋里大火翻炒。撒上蔥花。大火翻炒收汁變得濃稠即可。
蜜汁鴨胸飯
秋季,當(dāng)年新鴨肉質(zhì)壯嫩肥美,營(yíng)養(yǎng)豐富,能及時(shí)補(bǔ)充人體必需的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。同時(shí)鴨肉性寒涼,特別適合體熱上火者食用,所以秋季食療首選鴨。鴨肉富含B族維生素和維生素E,其脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸,易于消化。鴨肉脂肪不同于其他動(dòng)物油,其各種脂肪酸的比例接近理想值,化學(xué)成分和橄欖油很像,有降低膽固醇的作用,對(duì)患動(dòng)脈粥樣硬化的人群尤為適宜。
材料:鴨胸肉、青菜、米飯、雞湯、鮮橙汁、醬油、姜塊、料酒、蜂蜜。
做法:鍋內(nèi)倒雞湯,加醬油、姜塊、蜂蜜、料酒與橙汁,攪拌均勻后大火燒開,加入鴨胸肉,改小火燜鹵約半小時(shí),使鴨胸肉入味熟透;青菜心氽燙斷生,米飯盛入盤中,將青菜心放在米飯上,再將鹵好的鴨胸肉撈出切成薄片放在米飯上,鹵汁澆在米飯上即可。