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秋分節(jié)氣介紹
當(dāng)一陣涼風(fēng)吹落槐樹的黃葉,讓寬大的梧桐葉子染上了金秋的顏色,二十四節(jié)氣中的第16個節(jié)氣——秋分,飄然而至。
同“春分”一樣,“秋分”也是我國古代最早確立的節(jié)氣。每年的9月23日前后,當(dāng)太陽到達黃經(jīng)180度便是秋分。今年的秋分明日(9月23日)到達。
“秋分者,陰陽相伴也,故晝夜均而寒暑平! 這里的“分”,就是半的意思。具體而言,秋分主要有兩個含義。一是,按照我國古代的四季劃分,秋季從立秋到霜降。秋分日居于秋季90 天之中,旅程過半。二是,這一個秋日晝夜均等,各12小時。這一天,陽光再次直射赤道,此后,陽光直射的位置向南移動,北半球接受到的陽光輻射量越來越少,氣溫下降明顯,夜色長于白天。按物候?qū)W的標(biāo)準(zhǔn),這個時節(jié),長江流域及其以北地區(qū)日平均氣溫大都降到了22 C以下,真正的秋天已經(jīng)來臨。可以說,秋分是初秋到深秋的轉(zhuǎn)折點。
我國古代將秋分也分為三候:“一候雷始收聲;二候蟄蟲坯戶;三候水始涸”。意思是說,秋分后陰氣開始旺盛,所以不再打雷了。由于天氣變冷,蟄居的蟲子藏入穴中,并以細(xì)土密封洞口以防寒氣侵入。此時天氣干燥,水氣蒸發(fā)快,降雨量又減少,湖泊與河流中的水量變少,水量不多的沼澤洼地甚至處于干涸之中。這也比較形象地描述了這個時間的氣候特點,大部分地區(qū)雨季結(jié)束,降溫快。正所謂,“白露秋夜,一夜涼一夜”。
雖然此時碧空萬里、蟹肥菊黃,景色宜人,但氣溫變化快的特點,讓秋收、秋耕、秋種的“豐收季”格外忙碌。也是在收獲的季節(jié),人們對五谷豐登,團圓富庶的生活有更多的乞盼吧,秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。據(jù)記載,早在周朝,就有春分祭日、秋分祭月的習(xí)俗。不過,因為秋分這一天在農(nóng)歷八月里的日子每年不同,不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風(fēng)景的,所以“祭月節(jié)”才由秋分調(diào)至中秋。
秋分時節(jié),嶺南一些地方有“ 吃秋菜”的舊俗。人們所說的秋菜,實際上是一種野生莧菜。在這一天,人們會用采來的秋菜與魚片等燒“秋湯”,寓意著家宅安康,身強力壯。
“自古逢秋悲寂寥”,但此時正是“秋日勝春朝”的時節(jié)。秋高氣爽的秋天是戶外運動的黃金季。登山、慢跑、散步、打球……都是不錯的選擇。特別是在公園、樹林等空氣濕潤度較高的地方鍛煉,不僅可以欣賞美景,也有助于增強抗燥能力,適應(yīng)秋涼的天氣。為預(yù)防秋燥,也可以進行一些飲食上的調(diào)養(yǎng),多吃一些滋陰、潤肺、補液、生津的食物。此外,也要記得給皮膚做些保養(yǎng),以防干裂。
秋分祝福語
1、 沏一壺秋涼關(guān)心你,倒一杯秋雨纏綿你,飲一口秋風(fēng)快樂你,嘗一口秋果甜蜜你。秋分晝夜平分,愛你的心一如你對我的心。秋分快樂,幸福相伴。
2、 秋分養(yǎng)生有道,四大美食護航,百合冰糖同煮,清熱潤肺獨到,大棗入粥滋補,健脾益氣高招,每日吃些紅薯,清脂促消奇效,枸杞泡茶常飲,貼心安眠護膚。
3、 棉花開始吐絮,煙葉學(xué)著變色,稻子急著進倉,麥子油菜搶著播種。秋分到了,吹響收獲的號角,奏起豐收的旋律,讓秋的音符在熱火朝天中飄蕩,在我們碩果累累的心田流動。
4、 秋分秋分,晝夜平分,勞逸結(jié)合,各占五分,健康十分;煩惱零分,快樂百分,家庭和美,溫馨氣氛,幸福滿分;祝福在秋分,愿平安與你永不分!
5、 秋分風(fēng)輕云淡,和你許久未見。距離拉近思念,祝福已然成片。時光放慢腳步,快樂長久無限。秋月依著遠(yuǎn)山,云霞采集期盼。桂花雨中微顫,溫馨成千上萬。祝你心情似花兒燦,每日都是艷陽天!秋分快樂。
6、 秋分節(jié)氣好,天高云淡花香飄,秋風(fēng)送爽抖精神,祝你容顏永不老,健健康康不得病,晝夜分明天變涼,注意保暖要記牢,愿你不去醫(yī)院不吃藥,財神天天把你找,生活天天幸福,祝福你立秋節(jié)氣過的快快樂樂。
7、 秋分吹響秋的號角,涼爽美妙已然駕到。養(yǎng)生保健盡量做好,四菜一湯暖你心房。紅燒的愛情暖洋洋,清蒸的心情喜洋洋,爆炒的事業(yè)沸洋洋,水煮的夢想美洋洋。祝您秋分快樂。
8、 用秋分的果實喂飽你的眼神,用秋分的斜陽裝扮你的衣裳,用秋分的清涼擦亮你的雙眸,用秋分的月夜點燃你的激情,用秋分的細(xì)雨滋潤你的祝福,秋分之際,祝一切順利,心情美麗!
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時熱時涼的天氣,讓秋病隨之而來。尤其對于本身有基礎(chǔ)病、慢性病的人群而言,這一時期更要注意防秋病!扒锖笏阗~”,專盯基礎(chǔ)病、慢病人群,目前醫(yī)院急診科里,這類患者呈現(xiàn)逐漸增多的趨勢。怎么辦?
留心呼吸系統(tǒng)疾病。從炎熱的夏季到?jīng)鏊那锾欤瑲鉁刈兓^大,首當(dāng)其沖受刺激的就是人體的呼吸道。免疫功能紊亂,人體抵抗力下降,細(xì)菌、病毒等病原微生物容易侵襲從而引起呼吸道疾患。相比夏日的酷暑,春秋季的氣溫其實最適合病菌滋生、傳播,例如病毒性感冒等。因此,這時候需注意個人防護,早晚添加衣被,不要袒胸露背,睡臥不可貪涼,所謂“白露勿露身,早晚要叮嚀”說的正是這個道理。
扶正胃腸功能。古語有云:“白露身不露,著涼易瀉肚。”天氣漸漸涼爽,食欲會有所增加,易暴飲暴食,致使胃腸負(fù)擔(dān)加重,功能紊亂。再加上晝夜溫差較大,易引起腹部著涼,可能誘發(fā)結(jié)腸過敏,使腸蠕動增強而導(dǎo)致腹瀉。同時,這時候還是腸道傳染病全年發(fā)病的第二個高峰期。所以,秋冬時節(jié)要防脾胃受寒,不可赤膊貪涼。
提前防秋燥。入秋后,天干物燥漸現(xiàn),燥邪傷人,容易耗人津液,出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干以及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。預(yù)防秋燥的方法很多,可適當(dāng)?shù)囟嗍秤靡恍└缓S生素的食品,也可選用一些滋陰益氣的中藥,如人參、沙參等,它們對緩解秋燥有良效,需要提早布局方能奏效。
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