國慶中秋假期結(jié)束朋友圈搞笑說說圖片精選版

國慶中秋雙節(jié)假期已經(jīng)余額不足了，很多朋友都該上學(xué)的上學(xué)，該上班的上班了。這里帶來了國慶中秋假期結(jié)束朋友圈搞笑說說圖片，你可以用來表達(dá)自己假期結(jié)束的心情哦，歡迎來下載使用！

國慶中秋假期結(jié)束圖片

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國慶假期后上班祝福語

1、昨日還在跟婀娜多姿的“國慶”美女纏綿，今日已經(jīng)又投入了工作“老婆”的懷抱，不同的浪漫，一樣的幸福，祝你節(jié)后工作順利，天天快樂!

2、長假過得好，節(jié)后也很妙;快樂余溫高，憂愁腦后拋;工作輕飄飄，上班樂逍遙;十月深秋到，天涼加衣袍;健康圍你繞，天天哈哈笑!

3、長假的風(fēng)，吹動休息的輕松;長假的云，飄浮眷顧的好運(yùn);長假的海，蕩漾快樂的主宰;長假結(jié)束上班在即，愿輕松好運(yùn)為你主宰。

4、長假八天樂：祝愿我的朋友，身體健康，樂;幸福無疆，樂;事業(yè)輝煌，樂;好運(yùn)連綿，樂;永遠(yuǎn)平安，樂;心想事成，樂;生活美滿，樂;愛情甜蜜，樂!

5、在那么多人都把祝福砸向你讓你應(yīng)接不暇時，我攢著，現(xiàn)在都銷聲匿跡了吧，餃子也吃膩了吧，我的祝福到了!虎年祝你身體倍兒棒，心情倍兒好!

6、愉快的時光總是很短，七天的長假轉(zhuǎn)眼走遠(yuǎn)，痛苦地掙扎睜開睡眼，匆忙地上班可別誤點(diǎn)，緊張的工作堆滿桌面，朋友的祝福十分準(zhǔn)點(diǎn)。長假歸來，快樂撲面!

7、又是一個充滿活力而又嶄新的一天，曾送出過無數(shù)節(jié)日祝福的短信依然留有余香。帶著我的祝福踩著金色的光線快速向你靠近，節(jié)后的日子愿你依然神采飛揚(yáng)

8、攜一縷淡淡春光，伴一春濃濃芬芳，加一季長長祝福，添一段甜甜回憶，寫一條綿綿溫馨，發(fā)一信溫暖心上，道一聲幸福悠長，愿你生活美滿家庭安康。

9、我有著魔法師般的法力，從你接到此短信起，你的手將不會離開你的手機(jī)。請閉上眼睛從五數(shù)到一，當(dāng)你再睜開眼睛的時候會發(fā)現(xiàn)世界如此美麗。國慶節(jié)日快樂!　

10、我的關(guān)懷停在你的身旁，讓溫暖籠罩你;我的真情縈繞在你的心間，讓幸福陪伴你;我的祝福送到你的眼前，讓快樂擁抱你;勞動節(jié)到了，開心如意!

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十一假期將結(jié)束上班可這樣預(yù)防節(jié)假日綜合癥

合理改變飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜

節(jié)假日綜合癥是人們在假期之后出現(xiàn)的各種生理或心理表現(xiàn)，例如在節(jié)后的幾天里感覺厭倦，提不起精神，上班和學(xué)習(xí)效率低，甚至有不明原因的惡心、神經(jīng)衰弱等。

預(yù)防就要從各個方面擊破，首先是合理改變飲食結(jié)構(gòu)。北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部公共衛(wèi)生學(xué)院教授馬冠生建議，節(jié)后飲食可以適當(dāng)減少肉類的攝入，多吃谷類食物和綠色蔬菜，“尤其是富含B族維生素和礦物質(zhì)的深顏色蔬菜。”

不過馬冠生還強(qiáng)調(diào)，“節(jié)后飲食調(diào)整應(yīng)遵循多樣性原則，單一食物的營養(yǎng)肯定是不全面的�！�只吃素食有利于健康’也是不科學(xué)的，因?yàn)槿绻�吃得過于清淡，也會造成微量營養(yǎng)素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量不足�！�

另外，有預(yù)防節(jié)假日綜合癥經(jīng)驗(yàn)的白領(lǐng)跳跳(化名)對中新網(wǎng)表示，節(jié)后適度運(yùn)動可重新獲取元?dú)猓�比如進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，跑步、打球等，讓自己心跳加速、出出汗，就能讓自己狀態(tài)快速回來，尤其是胃口大好。

調(diào)整作息時間，早睡早起

很多人節(jié)假日熬夜是常態(tài)，再加上路途奔波，生物鐘完全被打亂。所以，節(jié)后要及時調(diào)整作息，晚上最好提前2小時躺在床上，不在床上玩手機(jī)，定好鬧鐘，早睡早起。

什么，睡不著？睡前一個熱水澡、一杯熱牛奶都是極好的。另外，用熱水泡泡腳，睡前聽聽音樂也有助于睡眠。

如果上班時提不起精神，可以喝點(diǎn)咖啡或者茶來提提神，有條件的話，中午可以休息一會兒，下午精力更充沛。

工作制定計(jì)劃，循序漸進(jìn)

吃飽了，睡好了，擼起袖子開始工作吧。但現(xiàn)實(shí)情況是，一些上班族節(jié)后會出現(xiàn)焦慮、郁悶、煩躁等情緒，甚至對上班產(chǎn)生恐懼的心理，工作起來也是胡子眉毛一起抓，完全沒有效率。

中國社會工作協(xié)會社會心理健康服務(wù)指導(dǎo)中心理事趙悅辰建議，最好將工作量化安排，明確每天的任務(wù)，保持正常的生活和工作節(jié)奏，拋開對工作的厭倦情緒。

不過，節(jié)后短時間內(nèi)不宜開展強(qiáng)度過大的學(xué)習(xí)和工作，而應(yīng)循序漸進(jìn)，先把最重要、最急迫的事情做完。