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練瑜伽的軟件(戀練)0.0.13 隨身版

練瑜伽的軟件(戀練)

更新：2016-01-04 16:5

大�。�3.3M

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  • 分類(lèi)：辦公軟件
  • 大�。�3.3M
  • 語(yǔ)言：中文
  • 版本：0.0.13 隨身版
  • 時(shí)間：2016-01-04 16:5
  • 星級(jí)：
  • 官網(wǎng)：http://sfsensi.com
  • 廠商：
  • 平臺(tái)：Android

都知道瑜伽是一種修身養(yǎng)性健身的不錯(cuò)選擇，但錯(cuò)誤的方法很有可能導(dǎo)致受傷，今天東坡小編為大家?guī)?lái)戀練app,它是一款非常專(zhuān)業(yè)的瑜伽健身應(yīng)用，這里有各類(lèi)形式幫你快隨時(shí)隨地更好的練習(xí)瑜伽，喜歡瑜伽的朋友歡迎下載！

瑜伽”（英文：Yoga）這個(gè)詞，是從印度梵語(yǔ)“yug”或“yuj”而來(lái)，其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。

練瑜伽的軟件(戀練)應(yīng)用特色

你的私人移動(dòng)瑜伽健身教練，與生卓越，戀你所練，打開(kāi)App,即可隨時(shí)隨地學(xué)習(xí)“塑形體式”、“實(shí)用課堂”、“裝備解密”、“名師訪談”。戀練，見(jiàn)證蛻變•“瑜”生卓越!

練瑜伽的軟件(戀練)功能介紹

-科學(xué)體系/權(quán)威課程/專(zhuān)業(yè)導(dǎo)師；

-課程計(jì)劃/量體裁衣/任由心選；

-隨時(shí)隨地/自由掌控/瑜生卓越；

小編點(diǎn)評(píng)

在線學(xué)習(xí)瑜伽，分享給小伙伴，更贊的是可以下載隨時(shí)隨地都可以練習(xí)啦！

學(xué)瑜伽要領(lǐng)

1、 坐于椅子上，雙膝關(guān)節(jié)并攏，脊柱立直

2、 吸氣，雙手臂在背部反扣手掌合十。兩肘內(nèi)收。

3、 呼氣。轉(zhuǎn)頭看向身體的一側(cè)。

4、 保持2-3次呼吸。

5、 吸氣回正，呼氣重復(fù)另一側(cè)。

功效：緩解肩頸的壓力，預(yù)防肩周炎，頸椎病的產(chǎn)生。

單腿屈膝

提醒：做不到的MM可以將十指交扣于身后，自然伸直就可以啦。但是一定要兩手臂向內(nèi)收。

1、坐立于椅子上，吸氣起左腿水平于地面，彎曲右腿置于左膝之上。

2、呼氣，保持右大腿內(nèi)側(cè)收緊，腳掌盡量抵住左膝

3、保持自然的呼吸，脊背挺直，感覺(jué)有一條繩子在頭頂拉著我們的身體不斷向上。

4、交換另一側(cè)腿完成姿勢(shì)，每個(gè)動(dòng)作控制的時(shí)間在15秒鐘以上

應(yīng)用信息

  • 包名：com.yujiacom0610.vba
  • 名稱：戀練
  • 版本：0.0.13
  • 版本號(hào)：13
  • MD5：d53451831952b53021f32ea874b82b4b

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