龐清佟健愛滑冰app

滑冰在如今可以說(shuō)是大街小巷都是人人喜歡的一款運(yùn)動(dòng)了，但是很多的人都是不知道以及不怎么清楚的知道滑冰是需要什么技巧或者是怎么才可以更好的去學(xué)好滑冰的，你就需要這款軟件！

龐清佟健愛滑冰app特色功能

一款可以整合滑冰資訊、教學(xué)、冰場(chǎng)等多方面內(nèi)容的APP，充分利用兩個(gè)人多年的人脈和經(jīng)驗(yàn)，把國(guó)內(nèi)外比賽、演出的第一手信息整合出來(lái)，讓喜歡花滑的，不分年齡、不分水平高低的冰迷，都能在這個(gè)APP上進(jìn)行分享和學(xué)習(xí)。

滑冰怎么學(xué) 快速學(xué)會(huì)滑冰倒滑技巧

一、V型走步 1. 先以V型站姿站好。 ( 兩腳張開成V字型與肩同寬約45度，當(dāng)我們采取這個(gè)方式站立時(shí)輪子并不會(huì)滑動(dòng)，這 是直排輪中基本的站姿。 ) 2. 身體微向左傾，重心慢慢轉(zhuǎn)移至左腳。 3. 身體稍向前傾，右腳向前抬起。 4. 右腳放下踏穩(wěn)，重心轉(zhuǎn)至右腳。 依此要訣，左右腳交互向前抬起平穩(wěn)放下，藉此熟悉重心轉(zhuǎn)移的感覺。 

二、跌倒起立 1 . 前溜時(shí)如果停不下來(lái)，不要慌，雙手先伸到胸前。 2 . 膝蓋下蹲。 3 . 先下膝蓋著地。（這時(shí)的護(hù)膝就非常有用。） 4 . 手指頭確實(shí)張開，平貼在地．由于著地后身體仍會(huì)向前沖，記得雙手在胸前準(zhǔn)備好。 5 . 待俯沖的力量被抵消掉后，雙手將身體撐起。 6 . 右腳蹲起，成單腳跪姿，雙手平壓在右腳膝蓋上。 7 . 雙手用力下壓將身體撐起。 8 . 以V型站姿站好。 

三、前溜 前進(jìn)時(shí)腳呈外八字，右腳前進(jìn)時(shí)，右腳稍稍壓外刃（〝刃〞是站立方式），左腳則稍稍壓 內(nèi)刃，右腳用力 滑出去，左腳用力推，重心稍微移往右前方，然后就讓右腳滑行一陣子，再換左腳〈此時(shí)重心要拉回來(lái)， 推出去左腳要并攏回來(lái)，再將重心放到左腳上，如此繼續(xù)動(dòng)作就可以啦！〉重心是很重要的。

四、轉(zhuǎn)彎 以左轉(zhuǎn)為例：行進(jìn)時(shí)，左腳前右腳后，而手平舉上半身 ( 從腰部以上 ) 面向圓心，還有要壓刃喔～～～重心在左腳并壓外刃，右腳可以自然的推刃 .... 這樣子就可以畫出 優(yōu)美的弧線了 ! 

五. T 煞 前溜時(shí)兩腳不動(dòng)保持滑行時(shí)腳是一前一后 .... 然后把較后面的那一腳輕輕的抬離地面，之后將抬起來(lái)那腳的腳掌轉(zhuǎn) 90 度，然后輕輕的將抬起來(lái)的那腳往地上放 .... 讓輪子和地板接觸慢慢的煞車就可以啦。 ( 此時(shí)重心要放在前腳，膝蓋微微彎曲 ) 

六、前溜轉(zhuǎn)后溜 當(dāng)我們前溜要轉(zhuǎn)后溜時(shí)可輕跳 ... 轉(zhuǎn) 180 度來(lái)完成或者是用較簡(jiǎn)單的方式：開始時(shí)腳為一前一后〈本人習(xí)慣右腳在前〉，接著把兩腳的腳跟輕輕抬離地面一點(diǎn)點(diǎn) .... 以腳尖為軸，順勢(shì)將身體轉(zhuǎn) 180 度或者是先以右腳為重心 ... 將左腳轉(zhuǎn) 180 度〈形成小蟹步〉再將右腳轉(zhuǎn) 180 度就可以啦！〈P . S . 在轉(zhuǎn)向時(shí)，雙腳盡量不要開太大，要保持平行，這樣動(dòng)作才會(huì)干凈利落〉