iHeart用戶版

iHeart用戶版是一款健康評(píng)測(cè)軟件，主要用心率測(cè)試，睡眠測(cè)試，呼吸測(cè)試等等，非常簡(jiǎn)單實(shí)用，界面容易看懂，是一款生活必備app，需要的快來下載吧！

iHeart用戶版軟件特色

1.心率測(cè)試：運(yùn)用智能手機(jī)內(nèi)置的攝影攝像頭丈量你的心率，只需要將手指悄悄按壓在攝像頭上，點(diǎn)擊“開端”鍵即可完成測(cè)量心率

2.每日步數(shù)：手機(jī)攜帶在身上，即可以測(cè)出每日的行走步數(shù)

3.心臟年齡：通過檢測(cè)心率，可以科學(xué)計(jì)算出你的心臟年齡，讓你做到心中有數(shù)

4.健康建議：有活動(dòng)健康和睡眠健康建議

iHeart用戶版使用方法

iHeart通過光電采集到穩(wěn)定的信號(hào)，并分析得到心率數(shù)據(jù)，正確的使用iHeart的情況下，一般心率測(cè)試結(jié)果都比較準(zhǔn)備

下面說一下測(cè)試方法

1.輕輕地把食指輕放在手機(jī)背面的攝像頭上，并確認(rèn)攝像頭被完全覆蓋

2.保持住這個(gè)姿勢(shì)直到測(cè)試結(jié)束

3.手機(jī)不要按著閃光燈，那樣可能會(huì)發(fā)熱

4.點(diǎn)擊“開始測(cè)試”，就可以進(jìn)行心率的測(cè)試了

健康的生活方式有哪些

◆每天晨煉半小時(shí)

◆養(yǎng)成用早餐的習(xí)慣

◆吃飯只吃八分飽

◆要養(yǎng)成吃魚的習(xí)慣

◆蔬菜水果天天吃

◆充分利用纖維食品

◆多喝水，再多喝一點(diǎn)兒

◆常喝綠茶，細(xì)品茶的意蘊(yùn)

◆經(jīng)常服用維生素

◆戒煙戒酒，戒掉惡習(xí)

◆要養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣

◆靜心養(yǎng)神一刻鐘

◆隨時(shí)隨地活動(dòng)身體

◆走走樓梯好處多

◆帶上繩子去運(yùn)動(dòng)

◆學(xué)會(huì)用游泳強(qiáng)健心肺

◆永遠(yuǎn)是跑步一族

◆保持快速步行

◆爬爬山，出出汗

◆定時(shí)走進(jìn)健身房

◆愛上單車瘦身運(yùn)動(dòng)

◆隱形體操，忙里偷閑

◆定期體檢，為健康護(hù)航

◆經(jīng)常和大自然親密接觸