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旅游資訊:提供大量的旅游資訊。
1.增強(qiáng)自身抵抗力
按時(shí)進(jìn)餐,多飲水,提前服一些板藍(lán)根、抗病毒口服液等藥劑都是一些行之有效的辦法。現(xiàn)在是秋季,北方地區(qū)天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼,而且溫差較大,要注意保暖,避免感冒。
2.注意預(yù)防心臟病
有心腦血管病史的人最好不要在此期間乘車,因?yàn)殚L(zhǎng)途旅行易疲勞,加上環(huán)境嘈雜擁擠,易引起突發(fā)性心臟病、腦出血甚至猝死,一些還處于潛伏期的病人也可能會(huì)突然發(fā)病,所以應(yīng)隨身攜帶些防治藥品。如發(fā)現(xiàn)心臟不舒服,可立即做深呼吸和大聲咳嗽,以緩解病狀。
3.坐車時(shí)適當(dāng)活動(dòng)
較長(zhǎng)時(shí)間乘坐車、船、飛機(jī),身體長(zhǎng)時(shí)間處于一種姿勢(shì),易引起雙腿腫脹,腰酸背痛,頭重腳輕,故要想辦法把雙腿抬高,并不時(shí)地走動(dòng)。
4.注意飲食衛(wèi)生
保持飯前便后洗手的習(xí)慣,購(gòu)買(mǎi)衛(wèi)生的食品,盡量不吃涼拌菜,否則腸胃炎等疾病就會(huì)找上門(mén)來(lái)。
5.隨身攜帶藥品
可隨身攜帶常用感冒藥、腹可安、保濟(jì)丸等及創(chuàng)可貼、萬(wàn)金油以及心臟病的急救藥品等。
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