更新:2021-11-22 10:47
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今天小編為大家分享一款很實用的手機(jī)軟件,通過這款軟件,可以定時提醒你的喝水時間,很實用,大家趕緊下載體驗吧!
健康成年人每天需要補(bǔ)充約1500毫升水,按200毫升計算(約為礦泉水瓶的1/3),一天需要補(bǔ)充8杯水。東軟熙康開發(fā)的“每天八杯水,為促進(jìn)你的健康而努力。
及時的喝水通知提醒;
喝水時間表,為你規(guī)劃每天的喝水時間;
喝水統(tǒng)計,詳細(xì)歷史喝水記錄查看;
直觀的喝水感受記錄。
1、新增喝水提醒時間修改,周期提醒設(shè)置;
2、增加日常飲水小貼士;
3、增加每杯水的完成分享功能;
4、部分設(shè)置項目進(jìn)行調(diào)整;
5、完善嵌入數(shù)據(jù)統(tǒng)計模板;
6、相關(guān)bug的修改。
第一杯水:6:30-7:30早晨每個人都經(jīng)過了一夜的睡眠時間,身體的水分會減少,會開始缺水,所以每天早晨起床后應(yīng)該先喝一杯水,可以起到腎臟及肝臟解毒的作用。
第二杯水:8:30-9:30開始一天的工作行程了,從起床到工作的地方的過程中,人的身體在無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象,所以到了工作的地方后,千萬別急著喝咖啡或是泡上一杯奶茶,而是應(yīng)該先給自己一杯溫開水補(bǔ)充下流失的水分。
第三杯水:10:30-11:30在工作進(jìn)行了一段時間后,再給自己一天里的第三杯水,補(bǔ)充流失的水分和排尿失水,同時這也可以起到放松緊張的工作情緒的作用。
第四杯水:13:00-13:30恰好是午睡醒來時間。許多人都是有午睡的習(xí)慣性,為了下午可以有更強(qiáng)的精神投入工作中,若這時候剛睡醒的情況下喝一杯水,能使困意壓身的你立刻保持清醒,緩解疲勞能協(xié)助后面更強(qiáng)的工作中。情況更優(yōu)!
第五杯水:14:30-15:30一般來到下午三點左右大家都是會有昏昏沉沉的感覺,這一時間點也是下午茶時間,因此喝一杯水有助于提神醒腦。還可以加快身體腸道排毒。
第六杯水:16:30-17:30經(jīng)過了一天的工作,下班時間到了,在這個時候大家都是會感覺到疲憊和饑餓。要離開辦公室前,再喝一杯水,既能夠緩解人體上的疲憊又可以提高飽腹感。這樣在吃晚餐時也不會暴飲暴食了。
第七杯水:18:30-19:30夜里七點實際上是人體基礎(chǔ)代謝最充沛的時間段,這個時候喝上一杯水,補(bǔ)充水分不但能夠使晚餐能夠更好地消化吸收,防止身體脂肪的沉積,更能夠推動血液循環(huán)系統(tǒng)和身體排毒,因此這時飲水對人體是十分有益處的。
第八杯水:20:30-21:30九點以后就可以去洗澡,隨后睡覺。九點半以后就不要飲水了,由于晚上喝水非常容易導(dǎo)致身體浮腫。并且也不易被人體新陳代謝掉。因此我們的最后一杯水應(yīng)在十點鐘前。但是呢,也別喝太多,以免晚上上洗手間從而影響到睡眠質(zhì)量。
小編簡評:喝水對我們
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