keep app

Keep是一款具有社交屬性的健身工具類產(chǎn)品。用戶可以利用瑣碎的時間，根據(jù)用戶性別、需要鍛煉的側(cè)重，給用戶提供針對性的鍛煉教程。用戶可以根據(jù)視頻學(xué)習(xí)以及鍛煉，最重要的是不會消耗太多的流量，是一款非常好用的健身神器。

keep健身app顯示體脂率的操作步驟？

1、首先我們打開keep。

2、點擊右下角的我。

3、點擊身體數(shù)據(jù)。

4、設(shè)置好你的身體數(shù)據(jù)，找到BMI既體脂率即可查看系統(tǒng)計算出的體脂率。

keep健身如何修改個人主頁封面？

第一步：打開手機(jī)，進(jìn)入Keep。

第二步：點擊我的。

第三步：點擊個人主頁。

第四步：點擊右上角的相機(jī)符號。

第五步：點擊相冊，選擇照片，裁剪合適的照片，點擊√即可。

keep移動健身教練簡介：

「Keep」是一款專注健身的移動健身工具App，由北京卡路里信息技術(shù)有限公司研發(fā)。Keep提供視頻課程真人同步訓(xùn)練，用戶可以根據(jù)興趣選擇課程，高階健身用戶還可DIY健身內(nèi)容。Keep具有一定的社交屬性，用戶可以相互交流討論。

產(chǎn)品功能：

「Keep」根據(jù)用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓(xùn)練計劃，4分鐘也可以完成一次健身訓(xùn)練；所有動作均配有視頻，標(biāo)準(zhǔn)的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門；權(quán)威健身專家把控內(nèi)容，為每個人制定科學(xué)的健身計劃。

Keep訓(xùn)練計劃中提供了家庭啞鈴塑形、五維腹肌訓(xùn)練、模特身材養(yǎng)成、駝背糾正等不同目標(biāo)的課程，分別4-30分鐘、6－18 天不等。單次計劃中則包括腹肌撕裂者、腰部塑形、健身入門等針對不同部位的訓(xùn)練課程。

用戶大體上可以按照「鍛煉部位」、「器械種類」、「訓(xùn)練難度」三類需求來找到需要的課程，從入門級的家庭訓(xùn)練到達(dá)人的健身房 DIY 專業(yè)增肌課程一應(yīng)俱全；用戶也可以根據(jù)場需求來選擇訓(xùn)練，HIIT 燃脂、跑步基礎(chǔ)、辦公室健身、家庭塑性等，是長時間系統(tǒng)性訓(xùn)練還是靈活的碎片化運(yùn)動都方便用戶自由選擇。

產(chǎn)品優(yōu)勢：

通過用戶的基礎(chǔ)數(shù)據(jù)信息，Keep可以推送最適合用戶的課程。

用戶可以看到到很多健身達(dá)人、教練，關(guān)注他們的健身動態(tài)，從而對自己的健身產(chǎn)生一種激勵

鼓勵自己將健身進(jìn)行到底，享受分享和交流的樂趣。Keep的動態(tài)版塊中，你可以找到各種勵志話語，“每天光刷動態(tài)看各種腹肌、馬甲線、大長腿就能看半小時”。

Keep熱門課程：

HIIT燃脂

腹肌撕裂者

人魚線雕刻

生理期舒緩

7分鐘晨間操

鄒市明拳擊燃脂

鄒市明戰(zhàn)斗跳繩

瑜伽課程

用戶評價

我覺得“Keep”這個名字用得真是太恰當(dāng)了！很多人為什么健身沒效果？最大的原因就是沒堅持鍛煉��！三天打魚，兩天曬網(wǎng)，這怎么能練出好身材呢？我覺得這個軟件就相當(dāng)于一個智能教練，可以定時定量提醒人們該鍛煉身體了，這個就挺好！

有一說一，Keep這個軟件特別適合平時工作忙，而周末又喜歡宅家的上班族，沒錯，我感覺里面的一些功能就像是為我量身定做的，很簡單的健身小教程，看看視頻，在家無需器材就可以做鍛煉，簡單實用，5星支持一下啦！

關(guān)于跑步的應(yīng)用可以做的再專業(yè)點，除了公里的時間和速度提醒，中間也可以參雜別的提示，包括結(jié)束后的記錄，對于跑步而言太多簡單，應(yīng)該可以更加詳細(xì)的記錄，比如加入一些對比圖啥的達(dá)到了什么效果，數(shù)據(jù)的呈現(xiàn)太敷衍了點感覺，希望能做的更好，豈不美滋滋，一如既往keep！

這個軟件相對來說是比較專業(yè)的，如果有字幕就更好了，有時候跟著訓(xùn)練的時候有點聽不清教練在說什么??，特別是跟著練習(xí)瑜伽的時候美女教練聲音較輕，背景音樂有點大，就不得不一邊看她的動作一邊跟著練。或者在一個視頻開始前有個簡短的動作要點概論，也方便學(xué)員更快的掌握動作要領(lǐng)，更快的掌握動作

Keep 更新內(nèi)容：

- 體驗革新：全新設(shè)計語言，帶給你更清爽的視覺感受和更便捷的操作體驗

- 多樣運(yùn)動：HIIT、跑步、瑜伽、操課、舞蹈……任你挑選

- 互動直播：真人教練，實時互動，燃脂更快樂！

- 目標(biāo)日歷：合理地安排你的運(yùn)動，便捷開練

- 手環(huán)升級：支持節(jié)奏舞蹈、節(jié)奏拳擊……等游戲化課程，讓運(yùn)動充滿樂趣

- 視頻教學(xué)：甄選頂尖教練，精準(zhǔn)示范每一個動作

版本記錄

版本：7.59.1

- Keep 手環(huán) B4 Lite 上市啦！運(yùn)動體驗「大」幅升級，快來試試吧~

- 修復(fù)已知問題，優(yōu)化產(chǎn)品體驗

2022-09-15 版本: 7.35.0

- Keep 里迎來了一批新的伙伴，他們會督促你開啟運(yùn)動，為你的每次努力加油打氣�？烊ミx擇你喜歡的伙伴一起運(yùn)動吧！

- 手環(huán)頁面升級了！

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