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一:健康人群,熱愛健康的群體已認識到健康的重要性,但由于健康知識不足,希望得到科學的、專業(yè)的、系統(tǒng)的、個性化的健康教育與指導,并擬通過定期健康評估,保持健康危險處低風險水平,盡享健康人生。
二:亞健康人群,處于四肢無力、心力交瘁、睡眠不好等癥狀人群。由于從事的行業(yè)不同、受社會競爭以及家庭負擔的壓力,自我明白處于亞健康狀態(tài)但不知道如何改善?強烈要求采取措施提高工作效率和整體健康水平。
三:疾病人群,在治療的同時希望積極參與自身健康改善的群體。需要在臨床治療過程中配以生活環(huán)境和行為方面進行全面改善,從而監(jiān)控危險因素,降低風險水平,延緩疾病的進程,提高生命質量。
現(xiàn)代健康的含義并不僅是傳統(tǒng)所指的身體沒有病而已,根據(jù)“世界衛(wèi)生組織”的解釋:健康不僅指一個人身體有沒有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象,而是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態(tài),這就是現(xiàn)代關于健康的較為完整的科學概念。
現(xiàn)代健康的含義是多元的、廣泛的,包括生理、心理和社會適應性3
個方面,其中社會適應性歸根結底取決于生理和心理的素質狀況。心理健康是身體健康的精神支柱,身體健康又是心理健康的物質基礎。良好的情緒狀態(tài)可以使生理功能處于最佳狀態(tài),反之則會降低或破壞某種功能而引起疾病。身體狀況的改變可能帶來相應的心理問題,生理上的缺陷、疾病,特別是痼疾,往往會使人產(chǎn)生煩惱、焦躁、憂慮、抑郁等不良情緒,導致各種不正常的心理狀態(tài)。作為身心統(tǒng)一體的人,身體和心理是緊密依存的兩個方面。
維護健康四大基石:平衡飲食、 適量運動、 戒煙限酒、心理健康。
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