江北中醫(yī)院醫(yī)生版

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江北中醫(yī)院醫(yī)生版介紹

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中醫(yī)調養(yǎng)小知識

起居調養(yǎng)  以順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起。夏季炎熱，“暑易傷氣”，若汗泄太過，令人頭昏胸悶，心悸口渴，惡心甚至昏迷。安排室外工作和體育鍛煉時，應避開烈日熾熱之時，加強防護。

合理安排午休時間，一為避免炎熱之勢，二可恢復疲勞之感。每日溫水洗澡也是值得提倡的健身措施，不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼爽消暑防病，而且能起到鍛煉身體的目的。

另外，夏日炎熱，腠理開泄，易受風寒濕邪侵襲，睡眠時不宜扇類送風，有空調的房間，室內外溫差不宜過大，更不宜夜晚露宿。

運動調養(yǎng)  夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊，公園庭院等空氣新鮮的地方，有條件的人可以到森林、海濱地區(qū)去療養(yǎng)、度假。鍛煉的項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好，不宜做過分劇烈的活動，

若運動過激，可導致大汗淋漓，汗泄太多，不但傷陰氣，也宜損陽氣。在運動鍛煉過程中，出汗過多時，可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，切不可飲用大量涼開水，更不能立即用冷水沖頭、淋浴，否則會引起寒濕痹證、黃汗等多種疾病。

飲食調養(yǎng)  有夏時心火當令，應食味苦之物亦能助心氣而制肺氣。夏季是多汗的季節(jié)，出汗多，則鹽分損失也多，若心肌缺鹽，心臟搏動就會出現(xiàn)失常。中醫(yī)認為此時宜多食酸味，以固表，多食咸味以補心。

從陰陽學角度看，夏月伏陰在內，飲食不可過寒，西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯，雖為解渴消暑之佳品，但不宜冰鎮(zhèn)食之。

夏季氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發(fā)疔瘡之疾。

重慶市江北區(qū)中醫(yī)院介紹

重慶市江北區(qū)中醫(yī)院建院于1980年，座落在江北區(qū)政治、經濟、文化中心——觀音橋商圈。經過歷代中醫(yī)人的不懈努力，醫(yī)院事業(yè)不斷發(fā)展，現(xiàn)已成為一所中醫(yī)特色突出、學科建設完善、技術力量雄厚、中西醫(yī)并舉的二級甲等中醫(yī)院、國家愛嬰醫(yī)院，

是江北區(qū)中醫(yī)及中西醫(yī)結合醫(yī)、教、研的中心和龍頭。醫(yī)院占地面積30余畝，現(xiàn)有建筑面積5萬余平方米，住院部全部遷入新大樓后，開放床位將達到500張。

人才匯集：醫(yī)院現(xiàn)有職工475人，其中高級職稱54人，碩士研究生38人、博士研究生3人，全國首屆杰出女中醫(yī)師1名，全國基層優(yōu)秀名中醫(yī)1名，重慶市名中醫(yī)2名，重慶市首屆優(yōu)秀青年中醫(yī)2名，江北區(qū)名中醫(yī)9名，重慶市中醫(yī)高級人才培養(yǎng)對象2名，

重慶市老中醫(yī)藥專家學術經驗繼承工作指導老師2名，國家級名醫(yī)工作室1個，市級名中醫(yī)工作室1個。醫(yī)院學術氛圍濃厚，擁有20余名國家和市級學術團體的副會長、常務理事、理事、專委會主任委員；出版醫(yī)學專著10余部；

近年在各種醫(yī)學期刊上發(fā)表論文50余篇；已獲得省市級科技進步獎9項，區(qū)級科技進步獎4項。

優(yōu)勢突出：醫(yī)院開設有臨床科室12個，醫(yī)技科室3個，各科都有自己的特色和優(yōu)勢。醫(yī)院擁有國家級特色專科1個：針灸康復科；市級特色�？�1個：中醫(yī)兒科；市級中醫(yī)重點�？平ㄔO項目2個：針灸康復科、婦科；區(qū)級中醫(yī)重點專科3個：針灸科、中醫(yī)兒科、中醫(yī)婦科。

各科以中醫(yī)中藥及中醫(yī)綜合療法治療心腦血管疾病、肺病、不孕不育、兒科疾病、脊柱四肢疾病、眼病、腫瘤、癱瘓疾病、乳腺病、男性病、皮膚病、肛腸病、耳鼻咽喉疾病、慢性疼痛等療效顯著；

醫(yī)院努力發(fā)掘和整理中醫(yī)特色濃郁、療效確切的中醫(yī)特色診療項目，醫(yī)院制劑中心可生產8種劑型的院內中藥制劑35個，開展的冬病夏治、三九敷貼、膏方進補等深受群眾歡迎。