健身樁app

練習(xí)傳統(tǒng)的中華武功，健身樁app采用了ai的技術(shù)，利用手機攝像頭記錄你的鍛煉情況，糾正你的姿勢，推廣傳統(tǒng)武術(shù)文化的站樁。

功能介紹

APP主要的功能包括樁功理念推送，輔助姿態(tài)調(diào)整，計時，交流等。

這是當前業(yè)界唯一一款，在手機終端應(yīng)用最新人工智能姿態(tài)識別技術(shù)的APP。

健身樁只為發(fā)揚傳統(tǒng)文化，推廣優(yōu)秀健身方式而研發(fā)，無任何意愿或行為收集任何用戶隱私。

站樁注意事項

堅持時間

站樁時間一般有個20—30分鐘也就夠了，如果時間充裕的話，可以增加一些練功時間，但一般不超過一個小時。

站對掙樁

站對爭樁時，可以讓同伴從各個角度推壓練習(xí)者的間架、前膝進行檢驗，如果間架很整很強韌并且極具彈性，一受力之下立即復(fù)位、彈回，一般就為正確。如果一受力就散了或是用力死頂著，就是錯誤的。

左右互式

左右式不可偏廢，均要練習(xí)，可以一段時間站左式，一段時間再站右式。

三步功法

三步功法不可更改程序，應(yīng)逐步體認，并且亦不可偏廢哪一步，各有各的功用，均要顧及，可以站兩天三線就位，站兩天對爭樁，再站兩天貫通樁，交替練習(xí)。

相關(guān)新聞

“健身樁”是為發(fā)揚優(yōu)秀傳統(tǒng)武學(xué)文化，推廣站樁健身而精心打造的。

俗話講百練不如一站，站樁是中國武學(xué)特有的健身修煉方式，不同于西方肌肉鍛煉，站樁主要鍛煉筋骨，調(diào)節(jié)氣血，對現(xiàn)代各種慢性病都有緩解治療作用。

版本記錄

2020-02-02 版本: 2.1

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