目標(biāo)打卡app

目標(biāo)打卡app是一個(gè)幫助你養(yǎng)成好習(xí)慣的手機(jī)軟件，用戶可以通過(guò)軟件設(shè)定目標(biāo)，每天完成后打卡，堅(jiān)持下去，完成自己的目標(biāo)！

軟件介紹

一款打卡簽到就能分錢(qián)的軟件，讓堅(jiān)持成為一種習(xí)慣，讓習(xí)慣更有趣。

使用方法

1、設(shè)定計(jì)劃目標(biāo)，拒絕拖延，從打卡簽到開(kāi)始；

2、支付1元即可參與打卡挑戰(zhàn)活動(dòng)；

3、每日打卡時(shí)間段內(nèi)，用戶成功打卡即可瓜分當(dāng)日未打卡用戶的挑戰(zhàn)金；

4、未進(jìn)行打卡(例如:已過(guò)打卡時(shí)間)視為打卡失敗，打卡失敗不可參與當(dāng)日挑戰(zhàn)金的分配； 

5、獎(jiǎng)金會(huì)在每天24點(diǎn)前發(fā)放到您的賬戶余額里，可直接提現(xiàn)，當(dāng)天到賬；

怎樣才能養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣

一、至少堅(jiān)持21天。21天已經(jīng)基本可以讓你培養(yǎng)一個(gè)永久不變的好習(xí)慣了。時(shí)間如果太短則不能根植到你的大腦內(nèi)，形成長(zhǎng)久的習(xí)慣。

二、一次只培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣。要想有一個(gè)好的習(xí)慣，就要集中于改變這一個(gè)習(xí)慣。一次如果想改掉多個(gè)習(xí)慣，勢(shì)必會(huì)分散你的精力，并使你最終放棄。

三、把要培養(yǎng)的習(xí)慣轉(zhuǎn)變?yōu)槊鞔_的目標(biāo)。比如“每天跑步”是一個(gè)明確的目標(biāo)嗎？當(dāng)然不是了，它只是一個(gè)目標(biāo)，但卻不是明確的目標(biāo)。每天跑步，什么時(shí)間跑，跑多長(zhǎng)時(shí)間，這些都不明確，怎么可能實(shí)現(xiàn)呢？如果改為每天早操后跑800米，這樣這個(gè)目標(biāo)就明朗化，并且具備可執(zhí)行性了！

四、將目標(biāo)公布于眾，至少讓你的朋友們知道。他們不僅可以監(jiān)督你，還能夠無(wú)形中產(chǎn)生壓力（壓力就是動(dòng)力嘛）。當(dāng)然，你也可以讓他們一起來(lái)培養(yǎng)習(xí)慣。

五、做總結(jié)。每天、每周、每月總結(jié)一下目標(biāo)的執(zhí)行情況，一定要認(rèn)真客觀的分析，不要總找借口，優(yōu)缺點(diǎn)都要總結(jié)出來(lái)，優(yōu)點(diǎn)有助于提高你的自信心，缺點(diǎn)有助于你加以改進(jìn)。

六、獎(jiǎng)勵(lì)。在目標(biāo)執(zhí)行過(guò)程中給自己適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)是很必要的。