國珍養(yǎng)生健康app

這款軟件是一健康服務軟件，在上面你可以輕松獲得健康資訊，幫助用戶分析自身情況，對用戶自身進行管理，讓大家了解更多！

國珍健康app介紹

提供大量健康自測問卷，幫助用戶細致得了解自身健康問題。對用戶的自測結(jié)果與生活習慣進行分析，評估其健康狀態(tài)，并以此為用戶量身定制涵蓋衣食住行用樂養(yǎng)等方面的健康建議，幫助用戶做好自身的健康管理。

國珍健康app特點

快速同步微信運動，一鍵分享，意見反饋。

睡眠質(zhì)量、心率測量、肺活量大比拼。

喝水提醒、久坐提醒。

遠程拍照、尋找手機、智能鬧鐘。

怎么保持健康

1，養(yǎng)成良好的飲食習慣，鍛煉身體，培養(yǎng)健康的生活方式。為了擁有強健的體魄，不能懶惰嗜睡。需要在生理和心理上都進行積極的鍛煉。鍛煉身體和健康飲食對于提高體質(zhì)是非常重要的

2，避免垃圾食品，垃圾食品會讓我們困倦疲乏。查閱健康體重水平表，以之為標準，將體重保持在最高體重范圍之內(nèi)，這樣才能保持健康。如果你超重或者肥胖，你遭受健康問題的可能性更大。

3，健康飲食，如蔬菜、水果、魚、堅果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質(zhì)和維生素補充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。亞健康和疾病的主要來源是不健康的飲食習慣。很多人因此遭受糖尿病、癌癥、肥胖癥等疾病的困擾。改變不良的飲食習慣在短時期內(nèi)就會產(chǎn)生很大的作用，極大提升健康狀況。盡量避免吸煙和酗酒，少量飲酒有益健康。

4，每周五天，每天鍛煉30分鐘。在早晨鍛煉身體可以讓你一整天心曠神怡，保持健康心態(tài)，更容易使你有積極的思想和更好的食欲。你也可以參與游泳、騎行、散步等活動，或進行自己最喜歡的運動來保持健康體魄。參與你喜歡的活動，不要勉強自己參與不喜歡的活動，不然你會失去興趣停止鍛煉，盡量在戶外鍛煉身體。這樣，你更會覺得充滿活力。你應該在開始階段做出較小的改變，確保自己享受這樣的改變。不應該在短時間內(nèi)對自己的生活方式進行大改變。盡量在一段時間內(nèi)做出一些較小的改變，讓這些改變成為習慣，才能在長期階段獲得成功。除了鍛煉，你需要良好的睡眠和休息以保持健康狀態(tài)。良好的睡眠能使你心曠神怡，讓你感覺更加健康。

版本記錄

2021-07-10 版本: 3.9.2

更新內(nèi)容：

1、更新用戶隱私協(xié)議；

2、新增腸道健康管理計劃

3、新增皮膚健康計劃的14天活動；

4、首頁增加常用搜索框；

5、更新部圖片、列表刷新速度慢的問題。

2021-06-23 版本: 3.9.0

更新內(nèi)容：

1、更新用戶隱私協(xié)議；

2、首頁增加常用搜索框；

3、更新部圖片、列表刷新速度慢的問題。

2020-12-25 版本: 3.8.0

更新內(nèi)容：1、全新UI設計，操作更簡單，更美觀；2、開放皮膚健康管理計劃功能；3、修正用戶搜索等彈窗的大小和返回、滑動問題；4、優(yōu)化健康檔案的項目劃分；5、增加經(jīng)絡穴位、耳穴、扶陽罐等技能知識查詢。