動不停跑步app

動不停跑步app軟件會自動記錄比的運動步數(shù)，并且進行分析，記錄你的運動軌跡地圖，最快的配速，每天堅持運動，輕松擁有好身材。

功能介紹

支持后臺記步 主動發(fā)起運動任務(wù)

支持歷史記錄查看 每天運動數(shù)據(jù)詳情

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運動注意事項

首先飯后不能馬上運動。飯后運動會引起消化不良，同時會導致身體受傷害，所以盡量在飯后半個小時運動會更好一些。

再就是運動之前需要做熱身運動，熱身運動能夠使身體各個筋骨活絡(luò)起來，然后就可以直接做激烈運動就不怕受傷了。

其次就是運動的過程中要適量的飲用水。水分是人體中不可缺少的，多喝水能夠有益于及時補充運動中所流失的水分。

再就是運動后要記得拉伸，不拉伸會導致小腿粗壯，同時身材的線條不會太好，所以拉伸是有助于改善身材線條的。

然后就是運動后可以適量的吃點香蕉，因為香蕉中所含的碳水可以及時運動后身體所缺失的能量。

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