明心臺(tái)心里健康app

1、專(zhuān)業(yè)承諾，真誠(chéng)、耐心、專(zhuān)業(yè)

2、明心臺(tái)app服務(wù)保障，7×24小時(shí)

3、明心臺(tái)app為您和家人幸福生活和心靈保駕護(hù)航！

明心臺(tái)心里健康app功能

1、零門(mén)檻

登錄平臺(tái)即能了解各種心理健康的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，學(xué)習(xí)各種心理亞健康的預(yù)防與干預(yù)措施，培育積極的心理素質(zhì)與心理問(wèn)題防治。

2、零距離

與您的心理咨詢(xún)師零距離互動(dòng)，有了心理咨詢(xún)師的精心服務(wù)，您隨時(shí)可以呼叫咨詢(xún)師。當(dāng)感到不適時(shí)，能及時(shí)得到咨詢(xún)師的幫助，隨時(shí)隨地在您的身邊，大大 提高了安全感和私密感。

3、零等待

免除您在醫(yī)院掛號(hào)排隊(duì)，看病排隊(duì)、檢查排隊(duì)、繳費(fèi)排隊(duì)、取藥排隊(duì)等排隊(duì)之苦，無(wú)需任何等待，就可以享受知名專(zhuān)家優(yōu)質(zhì)服務(wù)。

4、零限制

我們的服務(wù)人群沒(méi)有任何限制，學(xué)生、兒童、青少年、親子、成年、中老年、孕產(chǎn)婦、殘疾人、性少數(shù)、伴侶、家庭其他人群等都可以成為平臺(tái)的付費(fèi)用戶(hù)，各咨詢(xún)項(xiàng)目費(fèi)用均會(huì)有所優(yōu)惠。

5、零束縛

當(dāng)您擁有私人心理咨詢(xún)師，易與咨詢(xún)師產(chǎn)生好感、認(rèn)同感，愿與咨詢(xún)師交流并聽(tīng)從建議，而您的心理咨詢(xún)師會(huì)全程指導(dǎo)，制定方案，融合了心理、物理等多種指導(dǎo)方法，做到了咨詢(xún)高度統(tǒng)一，提高了咨詢(xún)的效率。

明心臺(tái)心里健康app亮點(diǎn)

【即時(shí)傾訴】無(wú)需等待和預(yù)約，即時(shí)傾訴減壓，不讓您的煩惱陪您過(guò)夜；

【專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)】明心臺(tái)app在線一鍵預(yù)約專(zhuān)家，戀愛(ài)婚姻、情緒壓力、親子教育、職場(chǎng)發(fā)展、焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥等各類(lèi)問(wèn)題，線上or線下，多種選擇，助您解決人生困擾；

【心理測(cè)試】愛(ài)情測(cè)試、性格測(cè)試、抑郁焦慮測(cè)試、情商測(cè)試等各類(lèi)專(zhuān)業(yè)測(cè)試，幫您探索未知的自己；

【心理課程】無(wú)論你是心理學(xué)愛(ài)好者，還是存在婚姻、情感、親子等方面的困擾，在這里，都有豐富專(zhuān)業(yè)的課程，給你指點(diǎn)迷津。

明心臺(tái)心里健康app優(yōu)勢(shì)

1、 明心臺(tái)apP圖文發(fā)貼咨詢(xún)永久免費(fèi)。

2、 電話(huà)咨詢(xún)按分鐘計(jì)費(fèi)。

3、 支持用戶(hù)評(píng)介專(zhuān)家，專(zhuān)家服務(wù)追求用戶(hù)滿(mǎn)意度。

4、 內(nèi)置網(wǎng)絡(luò)電話(huà)，24小時(shí)呼通心理專(zhuān)家。

明心臺(tái)心里健康app注意事項(xiàng)

【線上1對(duì)1匿名傾訴】

文字、語(yǔ)音、通話(huà)任意選擇,暢所欲訴。眾多專(zhuān)家、心理咨詢(xún)師、婚姻家庭咨詢(xún)師等24小時(shí)在線接受咨詢(xún),幫您答疑解惑,避免與親友溝通的尷尬和不良后果。

【預(yù)約線下咨詢(xún)、在線評(píng)價(jià)】

明心臺(tái)app在線預(yù)約心理咨詢(xún)專(zhuān)家即可在線下面對(duì)面咨詢(xún),線上評(píng)價(jià)功能讓您的咨詢(xún)更安全、更便捷、更專(zhuān)業(yè),有效有保障！

【新用戶(hù)注冊(cè)送福利】

明心臺(tái)app新用戶(hù)立即贈(zèng)送50元代金券,實(shí)名認(rèn)證再送20元,可以直接用于1對(duì)1傾訴咨詢(xún),減少選擇您適合的咨詢(xún)師的嘗試成本。

【免費(fèi)心理測(cè)試、趣味測(cè)試】

SDS抑郁等級(jí)測(cè)試、SAS焦慮等級(jí)測(cè)試、產(chǎn)后抑郁測(cè)試、社交恐懼測(cè)試、哈佛性取向測(cè)試等全部免費(fèi),還有更多趣味測(cè)試可以與親友分享娛樂(lè)。

明心臺(tái)心里健康app使用方法

如何保持心里健康

第一、樹(shù)立正確人生觀和世界觀

    樹(shù)立正確的人生觀、世界觀有利于大學(xué)生確定積極的人生目標(biāo)，積極的人生目標(biāo)往往能提高大學(xué)生承受壓力與挫折的能力，保持積極樂(lè)觀的精神，并使大學(xué)生懂得生命存在的意義。樹(shù)立正確人生觀和世界觀有助于大學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識(shí)社會(huì)，對(duì)人生采取適當(dāng)?shù)膽B(tài)度和行為，并正確體察和分析客觀事物，做到冷靜而穩(wěn)妥地處理各種事情。樹(shù)立正確人生觀有益與塑造健康的人格。具有正確的人生觀和世界觀的大學(xué)生能敏銳的而客觀地認(rèn)識(shí)世界，在工作中富有創(chuàng)新和開(kāi)頭精神，敢于并樂(lè)于把愛(ài)慷慨地獻(xiàn)給他人與社會(huì)。

第二、要有健全的自我意識(shí)

    首先，要保持一個(gè)清醒的頭腦，對(duì)自我有一個(gè)全面清晰地認(rèn)識(shí)。一個(gè)人只有對(duì)自己有了清楚的認(rèn)知，才能發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)所在和缺點(diǎn)所在。與此同時(shí)也會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己適合做什么，不適合做什么。其次，要有容我的胸懷。這包括兩方面，一是能容得下自己的優(yōu)點(diǎn)，即容優(yōu)。二是能容得下自己的缺點(diǎn)，即容缺。容優(yōu)，是要以一種謙虛的姿態(tài)看待自身的長(zhǎng)處。容缺，是要以一種誠(chéng)實(shí)、豁達(dá)的心態(tài)對(duì)待自身的不足。只有多角度的去審慎自我，才不會(huì)錯(cuò)估自己的實(shí)力。再次，要有容人的魄力。古人云，海納百川，有容乃大。一個(gè)人若是能有海一樣的氣魄，去為人處世，去容人，日后肯定會(huì)有不俗的成績(jī)。若反之，也是可以預(yù)見(jiàn)其結(jié)果的。

第三、要樹(shù)立積極的心態(tài)

    快樂(lè)是一天，不快樂(lè)也是一天，你會(huì)選擇怎么度過(guò)？當(dāng)然是要快樂(lè)的過(guò)了。其實(shí)，快樂(lè)是積極心態(tài)的一種外在表現(xiàn)形式。當(dāng)一個(gè)人快樂(lè)時(shí)，他的神經(jīng)處于亢奮狀態(tài)，做什么事都會(huì)有激情，而且會(huì)把做事情（如工作、學(xué)習(xí)等）當(dāng)做一種享受。試問(wèn)，在這種情況下事情只有怎會(huì)做不好呢！而且我們知道情緒是會(huì)傳染的，當(dāng)我們以積極的心態(tài)去對(duì)別人的時(shí)候，別人反饋給我們的也是一種積極信號(hào)，反之，我們的心情只會(huì)更加的低落。我們經(jīng)常聽(tīng)到一句話(huà)叫做：態(tài)度決定一切！這句話(huà)值得我們大學(xué)生去深思。

第四、要正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)環(huán)境

    所謂正視現(xiàn)實(shí)就是應(yīng)以較為可觀、全面、公允、不主觀、不偏執(zhí)的態(tài)度對(duì)待周?chē)�事物，不脫離實(shí)際來(lái)談自己的發(fā)展。我們每個(gè)人在這個(gè)世界上生活，都是處在某一個(gè)具體的環(huán)境中。你可以改變環(huán)境，但你不可能超越你所處的環(huán)境，這一點(diǎn)是首先要明確的，所以，對(duì)于所處環(huán)境無(wú)論好壞，我們要做的第一件事就是要適應(yīng)。達(dá)爾文在他的《物種起源》中得到一個(gè)結(jié)論：物競(jìng)天擇，適者生存。在自然界中，只有足夠頑強(qiáng)的生命體才有資格生存下去，所以，環(huán)境是不會(huì)因?yàn)槟愕牟贿m應(yīng)而改變?nèi)ミm應(yīng)你的，它是不會(huì)可憐你的。因此，當(dāng)我們面對(duì)一些特定的環(huán)境時(shí)，就應(yīng)該理智、客觀、全面地分析哪些條件是自己可以利用的，哪些是可以利用的，哪些是可以改變的�？梢岳�用和改變的就為己所用，改變不了的就要面對(duì)、接受和適應(yīng)。馬克思有一句話(huà)說(shuō)：在框架的限制中尋找自由。所以，大學(xué)生因該把自己放在社會(huì)的大環(huán)境中來(lái)為自己的發(fā)展定位，一旦發(fā)現(xiàn)自己的需要和愿望與社會(huì)的需要規(guī)則、集體的利益等發(fā)生沖突時(shí)，就要重新考慮修改自己的計(jì)劃，以謀求真正有效的發(fā)展。

第五、要講究學(xué)習(xí)方法

     笛卡爾曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：沒(méi)有正確的方法，即使有眼睛的博學(xué)者也會(huì)向瞎子一樣摸索�，F(xiàn)代的文盲不是不識(shí)字的人,而是不會(huì)學(xué)習(xí)的人。所謂學(xué)貴有恒，妙在得法，對(duì)當(dāng)代大學(xué)生而言，掌握熟練的學(xué)習(xí)方法是其學(xué)習(xí)心理成長(zhǎng)的關(guān)鍵。大學(xué)生的學(xué)習(xí)方法很多，而且因人而異，在此我想和大學(xué)生們分享一下適應(yīng)大學(xué)的最基本的方法論。

第六、要建立和諧的人際關(guān)系

    有人說(shuō)，在一個(gè)人的成功中，專(zhuān)業(yè)知識(shí)占15%，人際關(guān)系占85%。我不知道這個(gè)比例是不是正確，但是它至少可以表明，人際關(guān)系對(duì)一個(gè)人的成功是非常重要的，所以，處理好人際關(guān)系對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)也是在校期間必須要做的。然而，要想擁有良好的人際關(guān)系也不是那么容易的。要想擁有良好的人際關(guān)系也是要遵循一定的原則和技巧。

版本記錄

2021-06-30 版本: 1.0.7

v1.0.7 修改隱私協(xié)議

2021-05-18 版本: 1.0.5

v1.0.2 視頻通話(huà)時(shí)增加大小窗口切換功能v1.0.3 修復(fù)未綁定咨詢(xún)師打開(kāi)我的咨詢(xún)師會(huì)奔潰問(wèn)題v1.0.4 修復(fù)未聯(lián)網(wǎng)情況下，打開(kāi)登錄界面會(huì)崩潰問(wèn)題v1.0.5 修復(fù)無(wú)法登錄問(wèn)題

2021-05-05 版本: 1.0.4

v1.0.2 視頻通話(huà)時(shí)增加大小窗口切換功能v1.0.3 修復(fù)未綁定咨詢(xún)師打開(kāi)我的咨詢(xún)師會(huì)奔潰問(wèn)題v1.0.4 修復(fù)未聯(lián)網(wǎng)情況下，打開(kāi)登錄界面會(huì)崩潰問(wèn)題

2020-08-23 版本: 1.0.2

v1.0.2 視頻通話(huà)時(shí)增加大小窗口切換功能