3氪煙戒煙平臺(tái)

3氪煙戒煙app是一款幫助煙民戒煙的軟件。3氪煙戒煙app提供戒煙打卡、免費(fèi)戒煙課程、在線咨詢戒煙方法等功能，還有多種小游戲克制煙癮！

軟件介紹

1、這款軟件能夠幫助大家快速的戒除煙癮，是一個(gè)非常全面好用的戒煙軟件；

2、大家可以利用這款軟件上面的各種功能開展戒煙計(jì)劃，還能夠進(jìn)行打卡；

3、系統(tǒng)會(huì)為大家科普很多吸煙的危害和戒煙的相關(guān)資訊，讓大家有深入了解。

軟件功能

戒煙管家，1氪煙癮，2氪戒斷反應(yīng)，3氪復(fù)吸。

核心服務(wù)：戒煙記錄，方法，煙癮克制，防止復(fù)吸，戒斷反應(yīng)及應(yīng)對(duì)方法。

核心特色：可視化數(shù)據(jù)，戒煙日歷，課程，煙癮來襲時(shí)，音樂，視頻，圖片，小游戲緩解煙癮，緩解壓力。

讓“ta”停止用煙草危害自己，讓你不再吸二手煙，讓家人遠(yuǎn)離三手煙。

軟件內(nèi)容

【打卡記錄】

1、在3氪煙戒煙app創(chuàng)建戒煙、控?zé)熡?jì)劃

2、煙癮記錄，記錄煙癮時(shí)間、強(qiáng)度，原因

3、過去吸煙所浪費(fèi)的金錢，時(shí)間，吸煙量

4、戒煙節(jié)省的金錢，時(shí)間

5、健康指標(biāo)恢復(fù)情況

6、未準(zhǔn)備戒煙時(shí)，記錄吸煙量數(shù)據(jù)

戒煙成功的四個(gè)階段

吸煙的人能成功扛過去往往戒煙成功

第1個(gè)階段：戒煙剛開始，一天到七天

一般來說，大部分戒煙的人都不是可以度過這個(gè)階段，因?yàn)閷?duì)他們來說，煙是身上必不可少的一種物品，可能一天不抽煙的時(shí)候，身體就會(huì)開始不習(xí)慣，感到難熬。不管是身體還是自己的心里面都接受不了沒有煙的狀態(tài)。這個(gè)階段一開始可以通過嚼口香糖或者其他的一些方式來代替香煙，讓我們的嘴里面有事情做，這樣就不會(huì)突然想到煙。只有成功的邁出這第一步，我們才可以開始進(jìn)行戒煙，即使一開始難熬一些，后面也會(huì)變得更加順利，所以不妨下定決心，開始戒煙吧。

第2個(gè)階段：戒煙三到四個(gè)星期

當(dāng)我們成功渡過前幾天的時(shí)候，我們的身體也已經(jīng)變得習(xí)慣沒有煙抽的日子，即使可能在前面的時(shí)候出現(xiàn)一些不適，不過在這個(gè)階段往往已經(jīng)成功的挺過來，只不過在這個(gè)時(shí)間段可能還會(huì)出現(xiàn)一些本能的反應(yīng)，例如會(huì)注意自己周圍的吸煙人，想蹭一些二手煙，一定要避免，不然會(huì)導(dǎo)致自己功虧一簣。

第3個(gè)階段：戒煙一到六個(gè)月

生活中我們?cè)趫?jiān)持到這個(gè)時(shí)間段的時(shí)候，往往就會(huì)開心起來，認(rèn)為自己戒煙已經(jīng)成功了，其實(shí)戒煙沒有這么簡(jiǎn)單。假如在這段時(shí)間里就會(huì)和吸煙的朋友開始開心的玩的話，就會(huì)導(dǎo)致我們的忍耐力受到考驗(yàn)，一些人就是在這個(gè)成功的前夕的時(shí)候背叛戒煙，會(huì)到煙民的一隊(duì)里面，這個(gè)階段是戒煙的人最容易出現(xiàn)失敗的時(shí)間段，所以一定不能放松警惕，秉持不再吸煙的想法。

第4個(gè)階段：戒煙滿一年

基本上來說，可以成功戒煙一年的人已經(jīng)算是戒煙成功了，不過“行百里者半九十”，絕大部分的煙民往往在第3個(gè)階段就會(huì)放棄戒煙，回到吸煙的大懷抱里。其實(shí)只要可以堅(jiān)持下來，成功的戒煙也不是沒有可能。戒煙一年后我們往往已經(jīng)對(duì)香煙無動(dòng)于衷，即使有人在面前吸煙也不會(huì)受到影響，不論是身體還是心理都擺脫了香煙的影響。

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2021-03-05 版本: 0.1.6

1，修復(fù)部分手機(jī)UI兼容性2，今日抽煙，今日煙癮等體驗(yàn)優(yōu)化