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1、記錄每天的運(yùn)動(dòng)步數(shù),并計(jì)算每天消耗的卡路里,距離和時(shí)間。
2、與你的朋友分享你的一天的結(jié)果,并讓你的朋友尖叫你的運(yùn)動(dòng)量。
3、記錄您的每日睡眠,并告訴您每日深度睡眠時(shí)間,輕度睡眠時(shí)間和清醒時(shí)間。
( 1) 對(duì)體育課不重視,體育課時(shí)間被擠占。小學(xué)體育課承載著提高學(xué)生身體素質(zhì)、鍛煉學(xué)生意志品質(zhì)的重任,在當(dāng)代的素質(zhì)教育中起著至關(guān)重要的作用。然而在當(dāng)今的教育體制中,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、家長(zhǎng)及學(xué)生仍受應(yīng)試教育的影響,過(guò)分的追求升學(xué)率,認(rèn)為體育教學(xué)對(duì)學(xué)生升學(xué)率的影響不大,因而忽視了體育教學(xué),使得小學(xué)體育學(xué)科的教學(xué)受到了限制。教育部明確規(guī)定,小學(xué)低年級(jí),每周應(yīng)配置4 節(jié)體育課,高年級(jí)每周應(yīng)配置3 節(jié)體育課,然而大多數(shù)學(xué)校對(duì)文化課教學(xué)效率的過(guò)分追求使得許多小學(xué)的體育課程均被文化課程所擠占,甚至到了6 年級(jí),體育課課時(shí)全部被文化課所占用,學(xué)生的體育課變成了課程表上的一紙空談。同時(shí),面對(duì)學(xué)校不重視體育課的狀態(tài),一部分體育老師在教學(xué)過(guò)程中的態(tài)度也顯得消極,使得體育課的教學(xué)僅僅流于形式,不能起到良好體育鍛煉效果。
( 2) 體育課課程設(shè)置單調(diào)乏味。小學(xué)生對(duì)體育課的喜愛(ài)程度及對(duì)體育課運(yùn)動(dòng)鍛煉意義的認(rèn)可程度在很大程度上影響我國(guó)中小學(xué)生體質(zhì)健康。我國(guó)的小學(xué)體育課程設(shè)置較為統(tǒng)一,不能量體裁衣,根據(jù)不同學(xué)生的個(gè)人興趣和體質(zhì)設(shè)置相應(yīng)的課程,這就造成學(xué)生對(duì)于自己喜愛(ài)的體育課程內(nèi)容往往能積極參與,高質(zhì)量完成,相反,則消極完成,這樣則會(huì)使學(xué)生有較大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,使學(xué)生身心疲憊。同時(shí),部分小學(xué)體育老師為了規(guī)避體育課上課期間出現(xiàn)不安全隱患,將體育課內(nèi)容設(shè)置得較為簡(jiǎn)單,體育課程內(nèi),學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度均較弱,這些均使提高學(xué)生健康體質(zhì)的教學(xué)目標(biāo)難以真正完成。
( 3) 學(xué)校場(chǎng)地資源缺乏,教學(xué)設(shè)備落后。調(diào)查統(tǒng)計(jì),大多數(shù)小學(xué)占地面積較小,場(chǎng)地條件差,不能擁有面積較大的符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地。小學(xué)學(xué)校學(xué)生人數(shù)多,但其教學(xué)場(chǎng)地小,使學(xué)生體育課的活動(dòng)范圍受到了限制,同時(shí)學(xué)校的體育器材及設(shè)備也較為落后和短缺,這些均限制了小學(xué)體育課的教學(xué),影響了其應(yīng)有的教學(xué)效果。
( 4) 體育教學(xué)師資力量薄弱。小學(xué)生人數(shù)較多,而體育教師的數(shù)量明顯不足。據(jù)規(guī)定,體育教師與學(xué)生的數(shù)量比應(yīng)達(dá)到1 ∶300,但由于學(xué)校對(duì)小學(xué)體育課的重視度低,造成師資力量明顯不足。同時(shí),體育教師專業(yè)素質(zhì)不高,使得體育課教學(xué)手段缺乏創(chuàng)新,不能調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,不能讓學(xué)生真正的熱愛(ài)運(yùn)動(dòng),也就不能達(dá)到體育教學(xué)提高學(xué)生體質(zhì)健康的最終教學(xué)目標(biāo)。
版本:5.2.5
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