日常體重記錄

日常體重記錄app是一個便捷的記錄體重的軟件，目的在于讓用戶控制體重，有一個好身材，app里還有食物熱量查詢、飲食記錄等等功能，非常不錯，同時(shí)也支持多個用戶的體重管理記錄，有需要的朋友快來下載體驗(yàn)吧！

好享瘦app 6.6.6官方安卓版

類型：生活實(shí)用大�。�178.1M語言：中文時(shí)間：1-24評分：10.0

日常體重記錄介紹

一款簡單易用的體重記錄軟件，通過體重記錄，對體重進(jìn)行分析，讓減肥增肌更簡單。

可管理多人身體檔案和體重記錄，可針對多人建立其各自的身體檔案，保存各種重要健康數(shù)據(jù)，方便隨時(shí)查詢，守護(hù)您的親朋好友！

日常體重記錄功能

1.體重記錄，根據(jù)用戶的性別年齡科學(xué)分析胖瘦

2.支持食物熱量查詢

3.飲食記錄，幫助用戶了解每餐攝入的熱量

日常體重記錄常見問題

高熱量食物有哪些？

高熱量食物有：1.油炸類食物；2.肥肉；3.動物內(nèi)臟；4.干果類、堅(jiān)果類。高熱量食物其實(shí)比較多，首先高熱量食物比如說像油脂類，油脂類比較常見的是各種油，包括植物油，它含的熱量都是比較高的。第二類肥肉，肥肉是高熱量的，因?yàn)樗�含油脂比較多，并且肥肉大多含有飽和脂肪酸，能量還很高。第三個內(nèi)臟，內(nèi)臟這類食物就是包括豬肝，還有豬腦，或者是其他一些內(nèi)臟，包括肥腸等等，這些含能量都是比較高的，如果說有肥胖或者是運(yùn)動不足，要盡量減少食用。除此以外，還有一些就是主食過量了，也是能量比較高，還有干果類、堅(jiān)果這一類，它是含油脂比較豐富，能量也是比較高的，也盡量的減少食用這種，尤其在我們肥胖的時(shí)候，這些都是能量比較高的。

吃什么增肥？

出現(xiàn)身體偏瘦，主要是要明確具體的原因，如果是脾胃不好，要做到飲食的多樣化�？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┤忸惖氖澄铮�盡量少量多餐，多喝牛奶，多吃雞蛋。也可以適當(dāng)?shù)亩喑蕴瘘c(diǎn)，這樣都有利于體重的增加。

如果脾胃不好，需要應(yīng)用健脾的藥物等進(jìn)行對癥治療。同時(shí)一定要保證充足的休息和睡眠，盡量不要經(jīng)常進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，也不要過度的勞累，才有利于體重增加。平時(shí)也要注意保證良好的情緒，不要經(jīng)常生氣、上火。