20秒護眼免費版

20秒護眼是保護眼睛的軟件，20秒護眼法則 ，也稱“20-20-20-20”法，是科學家專門針對長時間用電腦，眼睛對著屏幕太久導致疲勞的電腦族尤其是“電腦視覺綜合癥”患者而設計的護眼方法，長坐電腦面前的用戶快來保護眼睛吧。

20秒護眼免費版介紹

20秒護眼法則是科學家為讓電腦使用者避免雙眼疲勞而提出的護眼法則。即使用電腦時每隔20分鐘后連續(xù)眨眼20秒鐘，然后再把目光從電腦屏幕移開、看20英尺以外的任何物體20秒鐘，就可以讓電腦族們避免眼疲勞的問題。

除了長期面對電腦屏幕之外，現(xiàn)代辦公室特有的干燥的非自然環(huán)境，會讓雙眼受到健康影響。多數(shù)辦公室會保持清涼和干燥的環(huán)境，這對人體而言是很舒適，但對眼睛則不是。只要持續(xù)眨眼20秒鐘，就可以讓電腦使用者們避免眼疲勞的問題。

研究發(fā)現(xiàn)，眨眼是人類“刷新”大腦的方式之一，就類似電腦重啟。雖然連續(xù)眨眼會讓人看起來有些奇怪，但這樣做有提高記憶力、讓頭腦更清醒以及保健雙眼三大功效。

使用電腦時每隔20分鐘后連續(xù)眨眼20秒鐘，然后再把目光從電腦屏幕移開、看20英尺（約6米）以外的任何物體20秒鐘，就能讓雙眼恢復舒適健康。

20秒護眼免費版功能

【自定義提醒周期】您可以設置連續(xù)使用多久眼睛以后開始提醒護眼，完全自定義，根據(jù)每個人不同的情況，使用不同的護眼方案。

【強制休息】您可以設置強制休息，以防自己由于忍受不住誘惑關閉護眼或不按時間休息。

【詳細的統(tǒng)計】app內(nèi)能夠查看您軟件的使用時間、開啟次數(shù)，與以往對比、以及與其它用戶對比，看看自己是否在某個app上面消耗時間過度，用眼過度，幫助您更好的規(guī)劃手機的使用。

20秒護眼法則

20秒護眼法則是科學家為讓電腦使用者避免雙眼疲勞而提出的護眼法則。即使用電腦時每隔20分鐘后連續(xù)眨眼20秒鐘，然后再把目光從電腦屏幕移開、看20英尺以外的任何物體20秒鐘，就可以讓電腦族們避免眼疲勞的問題。

注意事項

1、注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣：電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內(nèi)就餐，否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。

2、注意保持皮膚清潔：應經(jīng)常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到操作者臉部和手的皮膚裸露處，如不注意清潔，時間久了，易發(fā)生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變，影響美容與身心健康。

3、注意補充營養(yǎng)：電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素a合成。因此,電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人全內(nèi)維生素a和蛋白質(zhì)。平時可多飲些茶,因陋就簡茶葉中含有茶多酚等活性物質(zhì)，有吸收與拮抗放射性物質(zhì)的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用。

4、注意正確的姿勢：操作時坐資應正確舒適。應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應在40-50厘米,最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。在操作過程中，應經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調(diào)節(jié)和改善視力，預防視力減退。

5、注意工作環(huán)境：電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。定期清除室內(nèi)的粉塵及微生物，清理衛(wèi)生時最好用濕布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調(diào)節(jié)風量，變換新鮮空氣。如果是在家中進行電腦操作，也應盡量參照心個條悠揚，并使用防護屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。

6、注意勞逸結(jié)合：一般來說，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時后應該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動頭部（很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助）。

7、注意保護視力：欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素a類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經(jīng)常做眼睛保健操,保證充足的睡眠時間。一光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。

20秒護眼免費版更新日志

-【修復】修復橫屏問題

-【修復】修復部分機型鎖屏再開屏后不繼續(xù)計時的問題

-【新增】不參與全網(wǎng)排名開關

-【新增】震動提醒

-【新增】開始鈴聲提醒

-【新增】鎖屏是否繼續(xù)計時