可否健康

可否健康app是一款非常實用的健康管理軟件，可以記錄用戶每日的飲食攝入能量，運動消耗能量，科學(xué)分析，智能設(shè)定生活計劃，非常方便，有需要的朋友可不要錯過了，快來下載體驗吧！

薈醫(yī)健康A(chǔ)PP 2.0.26安卓正式版

類型：醫(yī)療健康大小：51M語言：中文時間：6-7評分：10.0

凱發(fā)-健康生活食譜 1.0 官方穩(wěn)定版

類型：醫(yī)療健康大�。�18.7M語言：中文時間：6-7評分：10.0

可否健康介紹

可否健康是一款專門為用戶開發(fā)的健康工具app，能通過綁定智能設(shè)備，以及手機里的“健康”，實現(xiàn)攝入和消耗的監(jiān)控。軟件中包含了一千多種食物的營養(yǎng)，讓你吃得更加健康。

每周會定期發(fā)布數(shù)據(jù)周報，幫助你分析自身健康，獲得更好的生活~

與大部分健康軟件不同的是，您只需要每日通過攝入記錄，我們便可以通過數(shù)據(jù)讓您掌控自己的生活，并讓您達(dá)到理想的健康狀況。

可否健康特點

1.生活記錄，各項身體數(shù)據(jù)，每日體重、攝入能量、消耗能量，智能分析

2.支持在線發(fā)帖，提出健康生活遇到的各種問題

3.科學(xué)指定飲食計劃，健康生活每一天

可否健康常見問題

人體每日所需基本營養(yǎng)有哪些？

1、蛋白：每天蛋白的攝入量應(yīng)是總發(fā)熱量的10%。日建議攝入總產(chǎn)量是55~65克。

2、醣類：醣類的攝入量隨本人發(fā)熱量的需要而定，總發(fā)熱量的45~55%，不可低于20%。

3、人體脂肪：每天人體脂肪的攝入量不適合超出總發(fā)熱量的 25~30%。女士攝入55~65克，男士每天不適合超出90 克。

4、膳食纖維素：每天需要量 20~30 克。以每100卡路里攝入10 克的膳食纖維素為標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)漸漸地提升分量

5、水份：H2O成年人每天總用水量為1公斤休重 30~45cc，具體需補充的隨本人要求而調(diào)節(jié)。

維生素高的食物有哪些？

維生素高的第一類的食物就是蔬菜，比如像韭菜、芹菜、白菜，這些蔬菜當(dāng)中都含有著非常豐富的維生素。第二類的食物就是水果，比如像桔子、橙子、檸檬、梨、桃、香蕉，這些水果當(dāng)中往往也富含著豐富的維生素。第三類的食物就是一些谷類食物，尤其是在谷類食物的麩皮當(dāng)中，含有著非常豐富的維生素，比如像小麥、大米、玉米、蕎麥、燕麥，在這些谷物當(dāng)中，也能夠為機體提供豐富的維生素，對于機體非常的重要。