今日晴APP

今日晴是一款遵循心理學(xué)相關(guān)的倫理和科學(xué)基礎(chǔ)，通過數(shù)字化的方式進行心理健康評估和干預(yù)，達到提升用戶心理健康和幸福力，減少負面情緒的目的，從而達到減少惡性事故發(fā)生概率的軟件。幫助用戶解決心里的苦悶解放心情，以達到快樂的心理生理要求，有需要的快來下載吧。

此刻心理APP 1.4.9 官方專業(yè)版

類型：生活實用大小：36.6M語言：中文時間：4-19評分：10.0

今日晴APP特點

增加專注力和掌控感

增加積極情緒，提高對積極事件的注意力

識別和修正負性的自動思維，應(yīng)對消極情緒

做出切實的行為變化，把好的行為付諸實踐

了解基本的心理健康和知識

今日晴APP功能

1、記錄心情

記錄每日心情和事件，學(xué)習(xí)應(yīng)對負面情緒

2、冥想放松

多樣化的冥想和放松音頻，助你放松身心，緩解壓力

3、趣味任務(wù)

個性化定制有趣任務(wù)，帶你改善身心狀況提升幸福感

今日晴APP優(yōu)勢

1、每天都可以在平臺里面來記錄自己的心情，各種放松身心壓力的音樂及時更新；

2、在空閑的時候也可以來查看各種緩解壓力的方法，讓我們的身心壓力得到釋放；

3、還有專業(yè)的人員來為大家提供服務(wù)，幫助我們提升幸福感；

4、還采集了許多健康的訓(xùn)練項目，涵蓋呼吸以及體能等多方面的訓(xùn)練項目；

5、為了讓用戶可以更好的進入到壓力釋放的狀態(tài)，里面還為用戶提供許多有禮的主題場景模板；

6、通過視覺以及聽覺多維度的效果來幫助用戶減壓，合理的訓(xùn)練方式不僅能消除壓力，還能幫助用戶保持身體和心理健康。

今日晴APP注意事項

1、情緒管理不當(dāng)會影響生理健康

若一個人常有負面或消極的情緒產(chǎn)生，如憤怒、緊張、過度焦慮、情緒不安或不快樂等，人體內(nèi)分泌就會受到影響，并導(dǎo)致內(nèi)分泌不正常，長期如此，就會形成生理上的疾病。這就是心理學(xué)上所說的“心身癥”，即持續(xù)的心理問題若不注意調(diào)節(jié)，就會帶來生理上的問題。

2、情緒管理不當(dāng)會影響人際關(guān)系

情緒表達是否恰當(dāng)會影響我們的人際關(guān)系，而人際關(guān)系在現(xiàn)實社會中顯得尤其重要。有人指出，一個人的成功，30％來自于其專業(yè)技能，70％來自于其人際技能；而對于管理者來說，人際技能所占的比重更大。

如果管理者總是在下屬面前對自己的負面情緒不加控制，久而久之，就會被員工視為難以相處的人。對下屬關(guān)心和友好，才能激發(fā)他們內(nèi)在的動力，心甘情愿地為企業(yè)服務(wù)。一個常面帶微笑、愛贊美下屬的領(lǐng)導(dǎo)，人際關(guān)系自然會得到改善。

3、情緒管理不當(dāng)會影響組織績效

好的情緒可以讓員工充分發(fā)揮自身的潛能，積極投入工作，為企業(yè)的目標(biāo)而努力，提高組織的績效。尤其是面對競爭對手的時候，我們更要控制好自己的情緒。只有控制沖動的情緒，我們大腦中的理智機構(gòu)才會開始運行，從而做事周全縝密，不給對方以可乘之機。