更新:2021-06-28 11:27
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1、可以減輕和消除肌肉疲勞。人體肌肉疲勞會導(dǎo)致運(yùn)動、工作能力下降,而按摩可以促進(jìn)肌肉纖維收縮,促進(jìn)人體血液和淋巴液循環(huán),使身體機(jī)能得到恢復(fù),提高工作的效率。
2、具有減肥和美容的效果。通過按摩,人體表面的毛細(xì)血管擴(kuò)張,皮膚呼吸加快,營養(yǎng)供應(yīng)動力充足,具有清除皮膚表面衰老上皮細(xì)胞的作用。同時按摩能促進(jìn)身體內(nèi)多余的脂肪轉(zhuǎn)化成熱量,減少脂肪在體內(nèi)的堆積。
3、提高人體的免疫能力。按摩可以加快人體淋巴液的流動,促進(jìn)淋巴形成,使白細(xì)胞分類中淋巴細(xì)胞的比例升高,增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力,提高人體的抗病能力。
4、按摩有活血化瘀的作用。人體某一部位或組織血行不暢,引起疼痛甚至形成腫塊,可以通過按摩來通暢血脈、消散瘀滯,使全身氣血運(yùn)行正常。
5、有效緩解肌肉痙攣。肌肉按摩可以加強(qiáng)局部的血液循環(huán),放松肌肉,使肌腱的張力增加,大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊息放松抽筋的肌肉。
6、促進(jìn)血液循環(huán),降低血液的粘稠度。按摩可以促進(jìn)血管擴(kuò)張,血流量增加,提高新陳代謝,使全身血液暢通,這樣就能改善血液粘稠的狀況。
7、調(diào)整改善內(nèi)臟功能。按摩通過手法直接作用在病變部位,有改善和治療疾病的功效。例如,按摩治療膽囊炎,能夠提高慢性膽囊炎患者膽囊的排空,抑制膽道平滑肌的痙攣;按摩治療冠心病,可以改善冠心病患者的左心功能,降低外周阻力,減少心肌耗氧量。
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