薄荷游泳視頻平臺

薄荷游泳是一款專為想要學習有用的朋友打造的游泳教學服務軟件，軟件頁面非常精美，功能十分強大，這里提供自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳等多種教學視頻，幫助用戶快速掌握基礎理論知識和實際的游泳姿勢，操作便捷，學習方便

薄荷游泳視頻平臺介紹

薄荷游泳 是于運動，減肥，健身，咕咚運動， 游泳 ，keep  薄荷健康 ， 薄荷一體的游泳教學產品

一款神奇的游泳教程視頻，隨時隨地教你學游泳（夏天來了……）游泳是一項很好的有氧運動，很多人都會選擇游泳健身，游泳的好處不僅可以瘦身減肥，還可以發(fā)展身體的肌肉，調節(jié)和改善呼吸系統(tǒng)。

游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由泳)本應用教大家各種常見的游泳動作技巧、泳姿的教程圖解、游泳前的注意事項以及花樣游泳等詳細動作得要領！讓你能在短時間內成為游泳健將！

薄荷游泳視頻平臺特點

1、這是游泳必備的軟件。該軟件有大量的游泳視頻教學課程，用戶可以隨時在線學習。

2、卡通視頻教學方式可以給用戶帶來不同的學習體驗，更好地激發(fā)用戶的學習興趣。

3、專業(yè)游泳教練在線授課，提供專業(yè)的一對一輔導，讓你能盡快學會，輕松掌握零基礎。

薄荷游泳視頻平臺亮點

1、本應用教大家各種常見的游泳動作技巧、泳姿的教程圖解、游泳前的注意事項；

2、以及花樣游泳等詳細動作得要領！讓你能在短時間內成為游泳健將！

游泳技巧：

1.使用踢腿板

踢水板、手槳、腳蹼、救生圈等水上玩具不僅有助于燃燒更多熱量，還能鍛煉四肢肌肉。

2.快速短距離游

很多人游泳時都是慢悠悠的，這樣消耗的熱量遠遠不如快速短距離游消耗的多，但是快游也不要貫穿始終，否則體力消耗太快�？梢砸欢温�游接一段快游，兩段慢游再接兩段快游等。

3.分時間段練習

像專業(yè)游泳選手訓練一樣，將游泳分成四節(jié)，節(jié)與節(jié)之間休息15—30秒。具體編排是先游1個來回，再游2個來回，隨后再游2個來回，最后是1個來回，每節(jié)結尾要快游。

4.游泳時全力以赴

保持心率在最大心率80%左右，為了保證這一標準，每游一段時間，對著表數(shù)數(shù)脈搏在6秒內跳多少次，后面加個“0”就是1分鐘的心率。