卡路里減肥助手(卡路里智能減肥助手app)

卡路里智能減肥助手app是一款專注于減肥，保持身材的軟件。如果你因為工作繁忙沒時間減肥健身，那么這款軟件最適合你！它可以隨時為你制定健身計劃，合理安排飲食和鍛煉！

軟件功能介紹

卡路里計算

準體重計算

運動熱量查詢

減肥食譜

和百萬網友分享減肥方法

提供每日飲食記錄、運動消耗記錄以及體重記錄等功能

了解自己每天的飲食攝入和運動消耗熱量平衡數值使得自己減肥

可以隨時隨地查詢各種食物或運動的熱量

app特色

1、借助“日歷”功能來記錄自己的減肥周期，看看一段時間后到底會有多大的成果。

2、了解減肥的運動手段，找到最適合自己的一項運動，堅持就能減肥成功。

3、只要填入個人的年齡、身高、體重、性別信息，就可以計算出對應的肥胖指數。

4、女性還可以借助“智能減肥助手”來計算出安全性以及預產期。

5、解答各種常見問題，讓大家了解身體各個部位的減肥訣竅。

6、其中推薦超多減肥食物，并且還能讓你了解這些食物的做法，自己做減肥餐。

7、為大家推薦熱門的減肥食物，從而養(yǎng)成良好的飲食習慣，為減肥做努力。

卡路里減肥助手app特點：

卡路里消耗記錄

運動瘦身計劃定制

瘦身飲食計劃定制等等

如何燃燒卡路里

第一．巧妙節(jié)食

為了減肥，很多人都會選擇節(jié)食。但是據研究表明：長期食用低卡路里食物，會減緩每天卡路里的消耗速度。那么，為了使卡路里更快燃燒掉，我們可以食用4-6周的低卡路里食物后，穿插吃兩天高熱量的食物。因為兩天的高熱量食物，會刺激無精打采的新陳代謝系統(tǒng)，使得卡路里消耗得更快更充分。

第二．多讀書，少玩電腦

一晚上連續(xù)幾個小時坐在玩電腦，是最低效率的卡路里燃燒法。相反，我們可以充分利用這業(yè)余時間，去挑些有意義的書籍看，這樣一來，不僅可以陶冶情操，拓寬視野，更重要的是讀書可以很快地燃燒掉卡路里，因為讀書的時候，大腦一直處于積極的狀態(tài)，新陳代謝也會相對旺盛。

第三．充足的睡眠

喜歡熬夜的人，新陳代謝也相對緩慢。因為，人體腎上腺皮質激素——具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發(fā)育的功能，需要在午夜睡下的時候才能分泌的，所以經常晚睡的話，身體的糖類代謝就會降低，那么卡路里就會囤積無法排掉。