3dfit健身app

3dfit健身軟件是一款非常好用專業(yè)的塑身，健康健身軟件。通過為用戶制定科學(xué)的健身方法和傳輸更多更加專業(yè)的健身知識，讓大家可以達到更好的健身效果。讓用戶在家就可以獨自完成運動，快來下載使用吧！

3dfit安卓版特色

1、每天及時地打卡，系統(tǒng)會記錄你的運動數(shù)據(jù)，為你確定運動消耗。

2、專門的瑜伽學(xué)習(xí)，免費在線教你學(xué)習(xí)瑜伽，按照需求選擇相應(yīng)的課程。

3、專業(yè)的教練，根據(jù)你的健康狀況及時調(diào)整訓(xùn)練節(jié)奏，找到適合你的健身計劃。

4、全新的運動專區(qū)，按照你的計劃，進行運動項目的選擇，找到最合適的健身項目。

軟件亮點

【測試自己的體能】健身運動開始前，務(wù)必要檢測自己的體能

【檢查身體的體脂率等】無論你是減肥還是增肌，一定要了解自己身體的體脂率是多少。

【了解自己身體】不要盲目去挑戰(zhàn)大重量，高強度，這些都不科學(xué)。只有找到合適自己身體的訓(xùn)練方法和技巧，才能讓健身的效果變得更好。

軟件功能

跑步計劃：支持5公里到全馬的在線訓(xùn)練計劃，循序漸進的科學(xué)跑步指導(dǎo)

開放聚合：國內(nèi)外知名品牌的健康配件接入。接入在在線醫(yī)生、掛號等健康服務(wù)

運動記錄：24小時不間斷計步，省電智能。單次運動記錄，軌跡、心率、步頻、配速一目了然

智能配件：傻瓜式的智能健康配件數(shù)據(jù)接入。綁定一次，每次測量完畢的數(shù)據(jù)會自動回傳到手機，在通知欄可以看到

健康數(shù)據(jù)：用數(shù)據(jù)和圖表讀懂你的健康。目前已經(jīng)可以支持血糖，血壓，體重，運動，睡眠等健康指標的采集和顯示

不經(jīng)常運動的壞處

俗話說生命在于運動，適當(dāng)?shù)倪\動相當(dāng)在珍惜生命。往小處說，不運動的話，新陳代謝功能受影響，身體各處的機能減弱，身體體抗力下降，容易得各種疾病。身體不好了，對生活中的各方面也有很大的影響，身體經(jīng)常出問題，會耽誤工作，影響生活質(zhì)量，還會引得家人朋友擔(dān)心。身體不運動，對大腦的發(fā)育也有影響。適當(dāng)適量的運動不僅可以令身體健康，還可以使頭腦清醒，思維靈敏。而長期不運動，會使得人精神萎靡不振，記憶力下降。對于愛美的人來說，不運動可能會導(dǎo)致身體肥胖，也可能導(dǎo)致身體缺乏光澤，面黃肌瘦�？傊�，不運動會帶來很多的危害。