測睡覺和錄夢話的軟件

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當(dāng)我們說夢話時，我們都說些什么？

如果你知道自己曾說過夢話，那很可能是因?yàn)樯磉呌腥栽谇逍褷顟B(tài)的人聽到，所以你才知道這件事。而當(dāng)他們告之于你時，可能會有一種突然又深刻的恐慌讓你納悶：“在夢話中，我有沒有泄露內(nèi)心深處的秘密？”——就像The Romantics樂隊(duì)1983年那首《夢話》（Talking in Your Sleep）里唱的那樣。

或許并非如此。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的心理學(xué)家迪爾德麗·巴雷特（Deirdre Barrett）是一名長期致力于研究夢的科學(xué)家，她認(rèn)為，說夢話的人可能偶爾會在夢話中描述生活中讓他們緊張的要事，但這常�；祀s著亂七八糟的囈語，使得夢話真假難辨。

“有觀點(diǎn)認(rèn)為說夢話的人所說的都是關(guān)于清醒現(xiàn)實(shí)的真相，其實(shí)這絕對是不正確的�！卑屠滋卣f。相反，她強(qiáng)調(diào)，即使夢話中所透露的驚天秘密讓人焦慮或害怕（她認(rèn)為這太正常不過了），說夢話本身也沒什么好擔(dān)心的。

但對于夜間言語的出現(xiàn)頻率這一問題（研究[1]表明高達(dá)20%的兒童和6%的成年人會頻繁地說夢話），許多科學(xué)謎題仍然存在，包括說夢話發(fā)生的確切原因及其與夢話者夢境的關(guān)系。

說夢話的大腦

說夢話可以發(fā)生在睡眠的任何階段，不論是快速眼動睡眠期（REM）還是非快速眼動睡眠期（non-REM），但在非快速眼動睡眠中發(fā)生得更為頻繁。由于除了眼球運(yùn)動之外，一切軀體運(yùn)動在REM睡眠中都會暫時癱瘓，巴雷特認(rèn)為夢話與抑制運(yùn)動的神經(jīng)信號失效有關(guān)。

另一方面，因?yàn)榉强焖傺蹌铀�眠并不會�?dǎo)致機(jī)體運(yùn)動的癱瘓，巴雷特認(rèn)為在該睡眠階段的夢話是由于大腦中參與言語產(chǎn)生的區(qū)域的“部分喚醒”導(dǎo)致的，這種“喚醒”可以被貼在頭皮上的電極（即腦電圖 EEG）捕捉到。她說：“這時候人不會表現(xiàn)出完全清醒狀態(tài)下的腦電信號，但可能在大腦一塊很小的區(qū)域，或在很短時間內(nèi)，記錄到的電信號會看起來和清醒腦電有點(diǎn)相像，而不是像正常的非快速眼動睡眠時的信號那樣”。

這一理論也與其它的研究結(jié)果有關(guān)聯(lián)，有研究[2]發(fā)現(xiàn)，一般意義上的睡眠障礙可能是由特定腦區(qū)在睡眠中產(chǎn)生的“類清醒狀態(tài)”的異常神經(jīng)活動引起的，這樣的神經(jīng)活動會導(dǎo)致睡眠過程中的清醒行為。然而，關(guān)于大腦活動為何會變得更加類似清醒時的狀態(tài)，以及是什么閾限條件推動著人說出夢話，我們還知之甚少。

夢話者說的是什么？

人說夢話的內(nèi)容很大程度上取決于他正處于哪一睡眠階段。巴雷特描述了在非快速眼動睡眠期的四個階段*中夢話逐漸發(fā)展的趨勢：從第四階段（睡眠程度最深）里主要發(fā)出含糊不清的聲音和簡單詞匯，到第三階段里能說出簡單短語，最終在第二階段里能夠形成完整的句子。

但神奇的事情發(fā)生在快速眼動睡眠期。巴雷特認(rèn)為，“在快速眼動睡眠期，你可以聽到你能想象到的任何聲音”。她經(jīng)常在錄音中聽到說夢話的人在夢中獨(dú)白或者與某個人對話（并且還會停留適當(dāng)?shù)臅r間等待對方回答）。更為少見的是，人甚至?xí)�在夢話中“扮演”對話的雙方�！八麄冎v笑話、大笑、哭泣、唱歌——你醒著的時候能說的任何言語，他們都能在夢話中說出來”，但巴雷特也補(bǔ)充道，一般來說，夢中說的話并不像醒著時說的話那樣有邏輯。

然而，盡管夢話的內(nèi)容聽起來有些古怪，但它們在語法上仍是正確的。在近期唯一的一項(xiàng)關(guān)于夢話語言特征的研究[3]中，研究者分析了232名法國夢話者的語言，發(fā)現(xiàn)這些句子與清醒時的句法復(fù)雜度相當(dāng)，并且遵循語法規(guī)則。

關(guān)于人們在夢話中所說的內(nèi)容，這項(xiàng)研究表明，在睡眠中最常被提及的詞是“不”或其變體。臟話也常常被使用，而且臟話在夜間出現(xiàn)的頻率比在白天高得多。像侮辱和譴責(zé)這類更為一般的口頭辱罵則驚人地常見，其數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過禮貌的言語。這篇論文的作者們認(rèn)為，夢話中大量負(fù)面含義的內(nèi)容可能反映的是處于睡眠狀態(tài)下大腦中夢境的負(fù)面心理內(nèi)容。

但是說夢話和做夢之間的關(guān)系目前還并不十分清楚。在19世紀(jì)70年代，有研究[4]發(fā)現(xiàn)人們在夢話中說了什么和他們能夠記得的夢的內(nèi)容之間多數(shù)時候是存在關(guān)聯(lián)的，但這種關(guān)聯(lián)并不總是顯而易見。

“似乎人們能記住的夢境的部分和他們在夢話中說的內(nèi)容看起來并不一致”，巴雷特說，“一般來說，兩者之前是有關(guān)系的，但這關(guān)系比你能想象的要微弱得多。”