2016世界愛眼日就要到了，保護(hù)眼睛是一件有意義的事情，我們要大力宣傳，小編帶來了世界愛眼日黑板報設(shè)計圖片資料，想要辦一期愛眼日黑板報的同學(xué)可以來下載查看！
世界愛眼日學(xué)習(xí)資料
1、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，堅持戶外活動，增強(qiáng)健康水平。
2、經(jīng)常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀
3、注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣，姿勢要端正，保持適宜距離(1尺)持續(xù)用眼1小時后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。
4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時檢查原因，及時治療，需配眼鏡應(yīng)及時去驗(yàn)光配合適眼鏡矯正視力。
5、堅持做眼保健操，保證充足睡眠時間。
6、改善營養(yǎng)飲食，增加含維生素A、D、鈣鉻的食膳。忌煙酒等不良習(xí)慣。
飲食上補(bǔ)充足夠視覺機(jī)能保健營養(yǎng)素可減少眼疾的發(fā)病：
(1)食用含鈣食品，如蝦皮、海帶、黃豆、蛋黃等。
(2)鈣的吸收離不開維生素D，如魚肝油、奶油等，少年、兒童每日喝一杯牛奶，吃一個雞蛋或豆腐腦，這些食品中不僅含鈣、D、還含有A及磷。
(3)含鉻較多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。
(4)含維生素A食品，如動物肝臟、黃油、蛋黃、牛奶，黃綠菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫蘿卜、紅黃水果，如杏、柿子、紅心菜。
愛護(hù)眼睛知識
一 、用眼知識
眼到書本距一尺，胸離書桌拳一只。三指握筆有法規(guī)，操作規(guī)范要明白。持續(xù)讀書有時限，眼保三操經(jīng)常練。假性近視治不難，四處亂看枉花錢。
二、眼保三操古人護(hù)眼多經(jīng)典，保健操度疲勞關(guān)。天應(yīng)睛明前兩節(jié)，四白太陽三四節(jié)。每節(jié)天天做八遍，假性近視不沾染。真性近視假先生，無假真性不可能。調(diào)節(jié)能力晶體操，看遠(yuǎn)看近易運(yùn)行。運(yùn)目眼操更不難，順時眼球轉(zhuǎn)三十。逆時同上三十轉(zhuǎn)，視力保健不花錢。
三 、近視鏡的正確佩戴輕度近視視遠(yuǎn)差，看遠(yuǎn)戴上近摘下。原因視近視力佳，視遠(yuǎn)能力相對差。中高近視需常戴，視近吃力視遠(yuǎn)花。預(yù)防在先不近視，何需病后亂花錢。
四 、三指握筆法文人有筆三指玩，拇上食中中下安。三指伸展筆放好，拇頂食壓中上挑。小拇指尖紙上點(diǎn)，游龍在手字開練。筆活紙上風(fēng)度生，文筆瀟灑好書耕五、眼睛保健歌(童謠)小朋友，聽我說。 眼睛亮，要上課。讀寫姿勢需端正。用眼衛(wèi)生要透徹。做眼操，睡眠飽。勤鍛煉，要記牢。定期檢查真需要，及時矯正視力好。
- PC官方版
- 安卓官方手機(jī)版
- IOS官方手機(jī)版
教材電子版下載器電腦版
2022年安全生產(chǎn)月宣傳海報高清免費(fèi)下載
清爽夏日風(fēng)PPT【76套】模板
簡約中國風(fēng)ppt【56套】模板
子不語(新齊諧)【袁枚】epub+mobi+azw3+txt
聊齋志異全注全譯epub【蒲松齡】epub+mobi+注釋
永劫無間捏臉數(shù)據(jù)大全圖片大全
2021第200天你好圖片朋友圈
考勤表模板excel免費(fèi)下載
22高教考研英語大綱詞匯PDF免費(fèi)版
中國藥典2020版電子版四部完整版免費(fèi)下載
word2013實(shí)戰(zhàn)技巧精粹高清版
經(jīng)典少兒歌曲大全mp3蝸牛與小黃鸝
故事的道德前提免費(fèi)閱讀免費(fèi)版
Spring5核心原理與30個類手寫實(shí)戰(zhàn)2021免費(fèi)版
女孩子說話的錄音10秒微信mp3免費(fèi)版
應(yīng)聘個人簡歷模板空白表格自我介紹
個人簡歷可編輯模板2021免費(fèi)版
珠心算EXCEL自動出題【直接A4打印】
800份實(shí)用合同范文word格式【可直接打印】
入黨申請書2020通用模板和范文doc 官方通用版
中國地圖及各省地圖全圖高清打印版免費(fèi)版
豎版小學(xué)生自我介紹簡歷word模板合集共5款打包
榮格文集第九卷PDF版免費(fèi)版
400多套朋友圈AE視頻模板打包網(wǎng)盤下載
方正字體打包下載(方正字體庫免費(fèi)下載)
2023年日歷打印版a4超清晰電子版
作文格子紙模板(800字)word免費(fèi)版【a4作文紙
弟子規(guī)全文(帶拼音)doc格式【word打印版】
收款收據(jù)格式范本(2份)doc格式免費(fèi)下載【電
鋼筆楷書字帖模板pdf格式免費(fèi)版【打印版】
會議紀(jì)要word模板(空白表)doc格式免費(fèi)版
wps字體庫打包下載
國家標(biāo)準(zhǔn)CAD圖框模板【A0-A4】dwg免費(fèi)下載