小護(hù)眼app

為了保護(hù)我們的視力，大家可以下載這款小護(hù)眼APP，可以在一定程度上降低手機(jī)屏幕對(duì)我們眼睛的傷害，而且還有勢(shì)力和色盲的測(cè)試，趕緊來(lái)試試吧。

小護(hù)眼app介紹

《小護(hù)眼》是一款保護(hù)眼睛的輕量級(jí)應(yīng)用�？梢栽谙到y(tǒng)低亮度的基礎(chǔ)上再降低屏幕亮度，讓您在夜晚關(guān)燈的情況下保護(hù)眼睛避免高背光傷眼，并且同時(shí)擁有《夜間模式》，《抗疲勞模式》，《減藍(lán)光護(hù)眼模式》，《冷色調(diào)模式》，是您夜間玩手機(jī)的護(hù)眼好幫手。這個(gè)應(yīng)用的體積輕量，功能齊全，值得推薦，特別適合喜歡晚上躺床上玩手機(jī)的小伙伴使用，感興趣的朋友可以試一試哦！

小護(hù)眼app功能

1、多模式夜間亮度設(shè)置

2、色塊選擇調(diào)節(jié)

3、視力檢測(cè)

4、色盲色弱檢測(cè)

5、精選白噪音功能

6、手電筒功能

7、更多幫助設(shè)置等等

護(hù)眼小知識(shí)

01

生活規(guī)律，少熬夜

熬夜對(duì)眼睛的傷害是很大的，眼睛本身超負(fù)荷工作，長(zhǎng)時(shí)間用眼，易導(dǎo)致眼睛干澀、腫脹、疼痛，視疲勞加劇，造成視力下降。也比較容易導(dǎo)致干眼癥或其他眼科疾病的發(fā)生。如果實(shí)在無(wú)法避免，也注意不要連續(xù)熬夜。

02

良好的用眼習(xí)慣

1.不要側(cè)躺著玩手機(jī)并且盡量開燈。側(cè)躺著對(duì)眼睛壓迫力較大，長(zhǎng)此以往容易造成左右眼視力偏差，晚上玩手機(jī)時(shí)盡量把手機(jī)燈光調(diào)低并且開燈，因?yàn)槿嗽诳唇�距離東西時(shí)瞳孔應(yīng)該縮小，但在漆黑時(shí)人的瞳孔會(huì)散大，所以摸黑玩手機(jī)眼睛容易疲勞。并且，電子產(chǎn)品的藍(lán)光對(duì)眼睛有傷害，一定要注意用眼習(xí)慣。

2.高強(qiáng)度的光線會(huì)刺激眼睛，使眼睛易出現(xiàn)疼痛、干澀的癥狀，因此，請(qǐng)盡量不要在強(qiáng)光下閱讀，在使用電腦時(shí)適當(dāng)?shù)恼{(diào)低屏幕的亮度。

3.注意用眼時(shí)間。人們專注做事時(shí)會(huì)忘卻時(shí)間，即使眼睛疲勞也不在意。但是我們應(yīng)該做的是馬上停止工作，遠(yuǎn)眺一下，充分調(diào)節(jié)眼球，避免疲勞。

03

眼睛不能亂滴眼藥水

1.眼睛不舒服時(shí)，一部分人就會(huì)用眼藥水滴一滴，結(jié)果越用越糟。沈陽(yáng)普瑞眼科醫(yī)院醫(yī)生提醒：這時(shí)應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院，通過醫(yī)生的診斷合理治療，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

2.若長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致眼睛疲勞干澀，用溫暖毛巾敷眼睛。暖和的環(huán)境有利于血液循環(huán)，能夠緩解眼睛疲勞。也可以使用不含防腐劑的人工淚液，可以緩解眼睛疲勞干澀癥狀。

04

食養(yǎng)護(hù)眼

護(hù)眼當(dāng)然離不開食物的輔助，果蔬如：胡蘿卜、玉米、山藥、菠菜、橘子等，還有部分動(dòng)物肝臟。也可以多喝枸杞菊花茶，明目護(hù)眼。

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