小米運動健康

小米運動APP：http://sfsensi.com/ydapp/105181.html

支持運動手環(huán)，體脂秤，小米手表等。

zepp app：http://sfsensi.com/ydapp/694386.html

華米科技旗下的各種電子設備，都可以鏈接到該app。

1、首先進入小米運動健康app最新版本，點擊上方加號

2、點擊添加新設備

3、點擊下方按型號添加

4、最后找到自己的設備即可添加

1、進入首頁，點擊心率

2.、點擊右上角

3、選擇手動添加

4、最后根據(jù)實際情況記錄即可

小米健康app是一款專門為用戶提供一個便捷、實用的手機健康管理軟件，小米健康app非常的智能化，每天實時在線為帶來你身體健康管理服務，并且使用十分的簡便，只需要把手機帶在身上就可以了！

更健康的睡眠

通過持續(xù)性睡眠來改善健康以及更加容易的完成減重目的

更好的身體素質(zhì)

了解您的身體成分是更加迅速減重的一條小捷徑——在程序內(nèi)完成您的6周減重計劃

孕婦模式跟蹤器

通過設置孕婦模式來獲取個性化的定制指導、建議，以及體重跟蹤

(高)血壓結(jié)果分析

這個可以給予您相關的醫(yī)學建議以及關于您血壓狀況的深度分析報告，這些信息可以供您的醫(yī)生拿來參考。

1.打開軟件點擊“完善個人資料”

2.填寫每日運動目標

3.根據(jù)用戶運動情況在首頁查看自己的健康指數(shù)即可

1，養(yǎng)成良好的飲食習慣，鍛煉身體，培養(yǎng)健康的生活方式。為了擁有強健的體魄，不能懶惰嗜睡。需要在生理和心理上都進行積極的鍛煉。鍛煉身體和健康飲食對于提高體質(zhì)是非常重要的

2，避免垃圾食品，垃圾食品會讓我們困倦疲乏。查閱健康體重水平表，以之為標準，將體重保持在最高體重范圍之內(nèi)，這樣才能保持健康。如果你超重或者肥胖，你遭受健康問題的可能性更大。

3，健康飲食，如蔬菜、水果、魚、堅果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質(zhì)和維生素補充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。亞健康和疾病的主要來源是不健康的飲食習慣。很多人因此遭受糖尿病、癌癥、肥胖癥等疾病的困擾。改變不良的飲食習慣在短時期內(nèi)就會產(chǎn)生很大的作用，極大提升健康狀況。盡量避免吸煙和酗酒，少量飲酒有益健康。

4，每周五天，每天鍛煉30分鐘。在早晨鍛煉身體可以讓你一整天心曠神怡，保持健康心態(tài)，更容易使你有積極的思想和更好的食欲。你也可以參與游泳、騎行、散步等活動，或進行自己最喜歡的運動來保持健康體魄。參與你喜歡的活動，不要勉強自己參與不喜歡的活動，不然你會失去興趣停止鍛煉，盡量在戶外鍛煉身體。這樣，你更會覺得充滿活力。你應該在開始階段做出較小的改變，確保自己享受這樣的改變。不應該在短時間內(nèi)對自己的生活方式進行大改變。盡量在一段時間內(nèi)做出一些較小的改變，讓這些改變成為習慣，才能在長期階段獲得成功。除了鍛煉，你需要良好的睡眠和休息以保持健康狀態(tài)。良好的睡眠能使你心曠神怡，讓你感覺更加健康。

5，要意識到積極的心態(tài)在保持健康方面是很重要的。將所有消極的思想從頭腦中清理出去，讓頭腦充滿積極的思想。你必須將所有沮喪和消極的情緒和思想從頭腦里清理出去，以健康和積極的思想來代替。這些積極的思想極具活力，總能在生活中促成美好的事物。你可以練習冥想和瑜伽等來消除消極思想，迫使自己進行積極的思想

小米步數(shù)設置的方法如下：

1、首先在手機上打開設置圖標，并進入到設置界面中。

2、在設置界面，找到并點擊“小米賬號”。

3、進入到小米賬號界面后，再在界面的底部點擊“我的小米”。

4、其次在轉(zhuǎn)入的新界面中就可看到“今日步數(shù)”。

5、進入到運動計步的界面后，當拿著手機步行時，就會自動計算步數(shù)并顯示其數(shù)據(jù)。

【全面視覺升級】人物視覺更有活力，運動健康數(shù)據(jù)呈現(xiàn)更簡潔美觀

【全新運動模塊】點擊GO立即開始運動，還增加了豐富的運動課程

【活力指標】活力指標全新升級，支持中高強度活動時長和站立的目標設定，活力彩虹，健康生活

【設備連接】支持綁定手表手環(huán)以及跑步機，優(yōu)化連接體驗，支持未聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下同步數(shù)據(jù)