針對用戶的個人情況量身定制科學(xué)的健身計劃,Seed健身app有豐富的視頻課程,實時監(jiān)控你的運動數(shù)據(jù),鍛煉情況一目了然。
1 根據(jù)您的健身習(xí)慣推薦訓(xùn)練計劃,您也可以自定義計劃
2 可以時刻發(fā)布自己的運動狀態(tài),分享自己的健身成果
3 可以和志同道合的朋友創(chuàng)建圈子,發(fā)布自己的動態(tài),并且可以在圈子里討論訓(xùn)練成果
如果一個人體重正常且身材健美,那么它是一個有著健康的生活習(xí)慣和積極世界觀的人。
人們大多都對苗條勻稱的身材抱有好感,想必也是因為他們能從對方身上感受到健康的活力和積極的態(tài)度。
也許開始健身的初衷是為了想擁有健美的身材,但通過鍛煉,最終自己的生活習(xí)慣,健康,性格,甚至人生都將發(fā)生積極的改變。
健身時流下的汗水,換來了更加健康的身體和輕盈的體態(tài)。雖然有些事情即使再努力也無法做到,但運動卻是只要做了就會有效果。
當(dāng)出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、虛弱、發(fā)燒或咳嗽等癥狀時,最好讓身體休息,并從健身房休息一段時間來恢復(fù)。
然而,如果你得了輕微的感冒或者鼻塞,你沒有必要放棄你的鍛煉。
如果你感覺身體很好,可以進行鍛煉,但缺乏通常狀態(tài),那么減少鍛煉的強度或時間是保持活力的好方法。
也就是說,當(dāng)你生病的時候,為了保持健康和安全,最好聽從你的身體,聽從醫(yī)生的建議。
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