麒盛智眠(智能睡眠)

是一款幫助失眠者改善睡眠質(zhì)量的應(yīng)用，通過這款軟件可以智能的幫助你掌握好你的睡眠習(xí)慣，制定出合理的睡眠條件，并且實(shí)時(shí)監(jiān)控睡眠的狀況，讓你的睡眠越來越好！

麒盛智眠(智能睡眠)功能

【睡眠音樂】海浪、風(fēng)雨等自然純凈之聲，自然之音，讓你放松身心。冥想音樂，白噪音，輕音樂，幫助你睡前減壓

【睡眠監(jiān)測】睡眠時(shí)間記錄、睡眠記錄，掌握自己的睡眠情況

【早睡習(xí)慣】睡前鎖住手機(jī)吧，冥想助眠，催眠音樂播放不中斷，催眠音樂定時(shí)結(jié)束

【鬧鐘提醒】設(shè)置音樂播放時(shí)鐘，計(jì)時(shí)器到點(diǎn)將啟動(dòng)鬧鐘，用鈴聲輕喚醒深度睡眠的你

麒盛智眠(智能睡眠)特色

智能監(jiān)測

貼心小管家，實(shí)時(shí)掌握睡眠情況

打鼾干預(yù)

助您打造良好的睡眠習(xí)慣

柔性喚醒

如清風(fēng)徐來般為您喚來新的一天

睡眠報(bào)告

為您提供健康睡眠的第一手?jǐn)?shù)據(jù)

麒盛智眠(智能睡眠)亮點(diǎn)

1、一鍵遙控，易控靈活方便

2、報(bào)告詳情，探知睡眠秘密

3、智能床體，打造科技體驗(yàn)

4、全新上線，開啟智能睡眠

麒盛智眠(智能睡眠)常見問題

怎么保證好睡眠質(zhì)量？

一、保持規(guī)律作息

每天按時(shí)睡覺，按時(shí)起床，睡覺前玩手機(jī)或者打游戲的話，不僅會占據(jù)了睡眠時(shí)間，同時(shí)，也會讓大腦神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，而且，電子產(chǎn)品給帶著輻射會影響到神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致人們?nèi)菀左@醒、入睡變得困難或一直處于淺睡眠狀態(tài)，所以，睡覺前半個(gè)小時(shí)，應(yīng)該把所有的電子產(chǎn)品全部關(guān)掉，若感覺無聊的話，不妨閱讀一些有益的書籍。

二、保持睡午覺的好習(xí)慣

午休能夠保持精力的旺盛，即使睡半刻鐘，也會讓人們的精神變得更加抖擻。尤其是到了夏天，天長夜短，部分人群睡眠質(zhì)量變差，再加上炎熱的夏天，容易讓人們感覺到疲乏，不妨抽出30分鐘時(shí)間來午休。若是時(shí)間過于繁忙的話，不妨抽出10分鐘來閉目養(yǎng)神。

三、要提供良好的睡眠環(huán)境

注意居住環(huán)境的通風(fēng)，保持適宜的溫度，室溫控制在20℃，濕度控制在60%左右，床單被褥要經(jīng)常換洗，保持枕頭尺寸的大小和舒適。睡覺前必須要關(guān)掉燈，因?yàn)橹挥性诤诎档沫h(huán)境中，才有利于褪黑素的生成，幫助人們?nèi)胨�，如果開著燈睡覺的話，會破壞褪黑素，導(dǎo)致人們的心理以及生理發(fā)生失調(diào)。

四、調(diào)整好飲食

一定要掌握好吃晚餐的技巧，飽腹或者空腹?fàn)顟B(tài)都會影響睡眠，睡覺前4個(gè)小時(shí)內(nèi)不能吃任何食物，如果非常饑餓的話，可以喝一杯牛奶或者全麥面包。若躺在床上翻來覆去睡不著覺，可以起來做深呼吸或者做做瑜伽，這時(shí)不能打開電腦或者玩手機(jī)，不然會增加腦力負(fù)擔(dān)，影響睡眠。

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2021-01-26 版本: 1.1.1

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