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健身運動簡單易行、適當(dāng)運動,能有效地增強人們的體質(zhì),增進人們的健康,發(fā)達全身肌力,增強力量,提高生產(chǎn)勞動效率;還能改善人們的體型、體態(tài)、陶冶人們的美好情操,所以深受人民大眾的喜愛,特別是文化知識水平較高的人們。在開展全民健身運動的今天,健身運動有很強的吸引力,它可以使瘦弱者變強壯,使肥胖者變結(jié)實,使少兒健康成長,使老年人健康、長壽。
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