以靜自在正念冥想app

以靜app是自在正念冥想的全新版本，就是換了個名字，功能更加豐富了哦。這是一款修身養(yǎng)性，主打冥想的軟件，一個手機就可以測量冥想時候的心率變化，更重要的是，對于壓力大的人，可以減壓助眠，是一款非常棒的軟件。

自在正念app下架了嗎

沒有下架，只是改名字了，變成了全新版本，叫以靜app。

以靜APP（原名：自在正念）是一款為冥想練習者打造的專業(yè)應用，擁有計時器、音頻導入、能量鬧鐘、統(tǒng)計報告等多種實用的練習工具，并集合了冥想入門、睡眠、專注力、情緒管理等多門課程。擁有技術專利功能“智能冥想助手”，在人工智能技術加持下，軟件可通過攝像頭識別和語音互動帶領練習者進行冥想練習，就像身邊有一個冥想老師帶著練習，為練習者獻上智能化的冥想體驗。

自在正念app使用教程：

1、在本站下載安裝自在正念冥想app，運行軟件，進入軟件；

2、在冥想這里，用戶可以開始冥想，也支持查看冥想心率、能量鬧鐘、音樂純享等；

3、點開一起，用戶可以和其他伙伴一起冥想、一起養(yǎng)成打開計劃；

4、在我的這里，用戶可以查看冥想的時長、統(tǒng)計、練習記錄等，還有每日提醒等。

功能介紹

【深度睡眠】
良好的睡眠是身心健康的基礎。內置豐富的冥想曲、白噪音和助眠療愈音樂，幫你睡得更好睡得更香。實驗表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠質量提升70%以上。
【呼吸練習】
不只是簡單的呼吸，萃取于心理學、神經學、冥想正念、瑜伽及氣功里呼吸技巧，并結合催眠冥想和音樂治療，研發(fā)出多樣式的呼吸練習課程。
【冥想放松】
糅合東西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大膽進行革新，開發(fā)出適宜國人練習的冥想課程。每天10分鐘，從新找回最佳身心狀態(tài)。

軟件亮點

1、不只是簡單的呼吸，萃取于心理學、神經學、冥想正念、瑜伽及氣功里呼吸技巧，并結合催眠冥想和音樂治療，研發(fā)出多樣式的呼吸練習課程
2、良好的睡眠是身心健康的基礎。內置豐富的冥想曲、白噪音和助眠療愈音樂，幫你睡得更好睡得更香。實驗表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠質量提升70%以上
3、糅合東西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大膽進行革新，開發(fā)出適宜國人練習的冥想課程。每天10分鐘，從新找回最佳身心狀態(tài)

自在正念冥想對人有好處嗎

是的，冥想對人有好處。冥想是一種心理學上的行為，通過專注于當下的體驗，讓人獲得更深層次的自我認知和放松。冥想可以帶來許多好處，包括：

增加專注力：冥想可以幫助人們集中注意力，提高工作和學習的效率。

減輕壓力：冥想可以幫助人們放松身心，減輕壓力和焦慮感。

改善情緒：冥想可以幫助人們調節(jié)情緒，緩解抑郁和焦慮等負面情緒。

增強記憶力和創(chuàng)造力：冥想可以幫助人們提高記憶力和創(chuàng)造力，促進思維清晰。

改善睡眠質量：冥想可以幫助人們入睡，提高睡眠質量。

增強免疫力：冥想可以增強機體免疫力，提高身體抵抗力。

促進自我成長：冥想可以幫助人們更好地了解自己，發(fā)現(xiàn)自己的內在需求和目標，促進自我成長。