我家瑜伽app

你想擁有魔鬼般的身材嗎？東坡小編推薦你去練習(xí)瑜伽，不僅可以強(qiáng)身健體，而且可以瘦身。我家瑜珈是一款最專注的瑜伽瘦身應(yīng)用，你可以通過練習(xí)獲得最優(yōu)美的身體線條，是不是很有誘惑力？那就趕快來東坡下載吧！

它是針對廣大瑜伽愛好者和初學(xué)者量身打造的一款掌上瑜伽學(xué)習(xí)應(yīng)用軟件，該軟件擁有海量專業(yè)的瑜伽高清視頻，由權(quán)威瑜伽明星導(dǎo)師親身在線示范，能夠全方位滿足瑜伽愛好者多樣的個性化瑜伽學(xué)習(xí)需求！

更有導(dǎo)師根據(jù)每個人的身體狀況及學(xué)習(xí)進(jìn)度量身定制的瑜伽減肥瘦身計(jì)劃和飲食計(jì)劃，能夠幫助練習(xí)者快速糾正以往不正確的練習(xí)習(xí)慣，找到適合自己的學(xué)習(xí)方式，讓瑜伽學(xué)習(xí)不再是難事！對瑜伽感興趣的小伙伴不妨來下載試試看~

我家瑜珈簡介

我家瑜珈是一款最專注的瑜伽瘦身應(yīng)用。想瘦身，擁有迷人身材？想通過瑜伽瘦身，讓身材更加修長，線條更加柔美，氣質(zhì)更加優(yōu)雅？這完全取決于你的選擇—今天來我家瑜伽了沒？該應(yīng)用軟件涵蓋不同時長、不同強(qiáng)度的動態(tài)瑜伽課程，搭載高清視頻、語音指導(dǎo)、舒緩音樂、營養(yǎng)專家飲食指導(dǎo)、分享功能和社交服務(wù)功能，各種風(fēng)格的拍照POSE任你擺，讓你樂享瑜伽，健康瘦身，輕松交友，優(yōu)雅生活。

我家瑜珈的產(chǎn)品特點(diǎn)

-50+瑜伽課程，400+瑜伽體式，10+首高品質(zhì)舞韻瑜伽，優(yōu)雅背景音樂。

-高清視頻支持橫、全屏顯示+全程語音指導(dǎo)+背景音樂貫穿始終。

-瑜伽瘦身版塊設(shè)計(jì)，全球最夯的瑜伽瘦身計(jì)劃，為你專屬定制，想瘦哪里練哪里。

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-直播間版塊設(shè)計(jì)，教你如何用瑜伽擺POSE，拍出最美最優(yōu)雅靈動的自己，眾多人氣女神時刻記錄練習(xí)點(diǎn)滴經(jīng)歷。

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家里練瑜伽基礎(chǔ)教程

瑜伽不管是在專業(yè)的瑜伽館還是家里都是可以練習(xí)的， 在家練習(xí)可能沒有在專業(yè)的瑜伽館在動作上沒有專業(yè)的瑜伽館那樣的專業(yè)，但認(rèn)真看教程還是有效果的

在家里練習(xí)瑜伽可先看所拿到的教程還自于那里，如果是原本就在專業(yè)的瑜伽館學(xué)習(xí)過，而在家里只是復(fù)習(xí)所學(xué)的動作的話，慢慢一步步的練習(xí)就可以了

同時，在練習(xí)的過程中，如果有做不到的地方不要強(qiáng)形地練習(xí)，瑜伽的動作需要有一定的柔韌性，特別是在初學(xué)身形還沒有完全能接受時，會容易拉傷肌肉

如果教程是在網(wǎng)上找尋的，需先準(zhǔn)備好瑜伽墊與彈性大并舒適的衣服，再看教程中的動作自己是否能做到，可慢慢一步步地嘗試，對做不到的地方可先看做，同時在時間上慢慢增加

在家自行練習(xí)沒有教練的指導(dǎo)在動作上與是否能是堅(jiān)持做完都是需要有一定的定力與對自已的要求，正常的程序按教程里的動作做，同時關(guān)注自己身體的承受程度

不管在那里做瑜伽，最重要的就是堅(jiān)持，其次是對動作的熟練與理解

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