計劃助手安卓版

計劃助手app是一款非常好用的生活記錄軟件，在這里可以為自己每天的行程創(chuàng)建詳細的計劃，到點就會提示你該做的事情，幫助你更好的完成日常任務，避免遺漏，有需要的歡迎下載使用！

計劃助手安卓版特色

1、計劃助手app界面簡潔清爽，非常簡潔的界面設計，操作超簡單，點擊+添加日程；

2、添加標題，選擇日期，選擇便簽，選擇工作的緊急程度，最后添加詳細內容；

3、計劃助手app可以按照標簽進行查看，長按添加的計劃可以編輯和刪除，點擊圓點表示已經完成。

計劃助手安卓版說明

1、可以對時間進行有效的規(guī)劃和管理，讓用戶充分利用每一份每一秒，提高自己的工作和學習效率；

2、能夠制定計劃、設置提醒、安排行程，讓用戶可以更加便捷的享受軟件帶來的高效生活體驗；

3、支持農歷顯示和分類管理，可以隨時提醒用戶，并且支持iCloud備份，還能APP小組件顯示。

計劃助手安卓版優(yōu)勢

1、高效的清單：清單式的布局，待辦事項一目了然，無學習成本，即開即用；

2、簡潔的設計：簡潔大方的設計，不冗余，賞心悅目，讓您在記錄時光的同時也心情舒暢；

3、靈活可定制：靈動的設計，可定制化的背景、文字顏色、事件顏色，您的地盤您做主；

4、多樣的風格：多種的倒計時風格隨心選，永遠相信美好的事情即將發(fā)生。

計劃助手幫你有效緩解拖延，高效完成工作

工作時總拖延？一個時間管理工具幫你有效緩解拖延，高效完成工作

一、一次只專注于一項任務，減少大腦耗能

單核工作時段，我們必須按照任務的重要性選擇一個最重要的任務進行。而且一次只專注于這一項任務，直到這項任務結束。

很多人會有疑問，一次只做一項任務可能嗎？我們每天都有很多任務要做，這樣做的話效率會不會很低？

其實我們反過來想想。過去我們多任務同時開啟的時候，工作效率真的高嗎？過去的幾年時間里，一直很流行一個詞叫做斜杠青年。意思就是擁有多重身份、多樣標簽的人。

很多人都羨慕這種能夠身兼數職并且能夠把很多不同領域的事情同時做好的人。可是斜杠青年做的真的是多領域嗎？實則不然，他們只是在一種能力的基礎上衍生出了很多副業(yè)能力而已。

在多領域之間轉換的時候，我們就必須對多種領域有深入研究�？墒沁@樣會耗費我們大量的時間和精力。而且當我們把關注的中心從一個領域切換到另一個領域時，我們的大腦思維和記憶也要切換過去�？墒沁@個過程也需要耗費我們很多時間。

在做任務的時候也是如此。當我們在不同任務間切換的時候，需要我們重新開啟新任務的思維和記憶。而且任務間的切換會消耗大量的能量。時間久了很容易讓自己感到疲憊。

這就是很多人還沒有做多少工作，就覺得非常疲憊的原因。

所以單核工作要求一次只專注于一項任務，可以大大減少我們任務間切換所耗費的能量和浪費的時間�？梢詭椭�我們提升生產力和工作效率。

二、緩解拖延癥

拖延癥是絕大多數人或多或少都有的一種癥狀。只是每個人拖延的原因和任務不一樣。

但是使用單核工作法來工作，可以幫助我們有效的緩解拖延癥。

首先我們要學習一下蔡加尼克效應，也稱之為“服務生效應”。

蔡加尼克效應告訴我們：人們更容易記住未完成或者不完整的任務，而容易忘記已經完成的任務。

我們可以從兩個角度來解讀這個效應。一個是只要我們開始了一項工作，那么我們的大腦就會一直記著這項任務，直到完成為止；另一個是，如果我們不想讓大腦記住一些與工作無關的事，那么我們就不要開始去做。

所以當我們遇到一些工作想要拖延的時候，那么我們可以將這項任務拆解一下，然后從一些簡單的任務開始入手去做。只要我們開始做了，這項任務就會進入我們的大腦里。除非我們把這項任務完成，否則我們會一直記著這項任務。這樣可以緩解我們的拖延癥。

如果有一些娛樂性的或者會阻礙我們工作的事情，那么我們就避免去做。這樣也可以緩解我們的拖延癥。

比如說，每次工作的時候總想看手機。而每次刷手機都會看一些娛樂綜藝。這樣會浪費我們很多寶貴的時間。那么在每次工作的時候，就把手機遠離自己�；蛘咝遁d掉那些會影響工作的軟件。這樣我們工作起來將會更高效。

三、靈活應對變化

我們絕大多數人的工作時段都不可能是一成不變的。中間總是容易出現一些意外事情�？赡苁切录恿艘豁椌o急任務，又或者是有同事向你求助。

而單核工作法不僅能夠幫助我們一直專注于最重要的任務，還能夠幫助我們應對臨時任務。

因為每一個全景時段就是對任務的重要性重新排序的過程。如果有臨時添加的任務，可以先寫在任務清單上，然后等到全景時段再重新審視任務安排。用作者Staffan Nteberg的話說就是問自己一個“拉金的問題”：這個時段我應該做哪一項任務才是最重要的。

總結：單核工作法的好處就是能夠幫助我們高效的專注于一項任務。這樣可以幫我們緩解大腦的負擔和壓力，讓我們在工作的過程中減少疲憊感。而且可以利用服務生效應有效緩解拖延癥，幫助我們快速進入工作狀態(tài)。除此之外，工作過程中遇到臨時加增的任務也可以靈活處理，合理安排一天的工作時段。

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2020-10-12 版本: 2.2.5.191026

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